文章來(lái)源生育幫

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，他們的生育能力主要在于精子的質(zhì)量，而精子的質(zhì)量包括其存活率和活力，如果精子質(zhì)量高，那么受孕能力就越強(qiáng)，所以男性比較關(guān)注自己的精子存活率，那么精子存活率究竟是什么意思呢?應(yīng)該如何定義呢?我們一起來(lái)看看。

1、什么是精子成活率低

精子活力指的是一滴精液中活精子的比例。正常的精子成活率為>85-90%，能定向移動(dòng)，爬升5cm高，畸形精子<20%。如果精子成活率在70%以上，可以有正常的生育能力，如果低于50%，懷孕就比較困難，低于20%，基本不可能有正常的生育能力，所以精子成活率直接影響到生育能力。

2、精子成活率的判斷方法

定量向前運(yùn)動(dòng)的精子，第一小時(shí)內(nèi)不低于60%，第二小時(shí)內(nèi)不低于50%。男性精子活力是決定男性是否能成功成為父親的重要因素。目前，約有20%的男性不育癥患者是無(wú)精子癥，30%是少精子癥，近40%是由于精子活力不足(也稱為 "弱精癥")。

如何確定是否有 弱精癥

弱精癥是指精液參數(shù)中具有前向運(yùn)動(dòng)能力的精子(a級(jí)和b級(jí))少于50%或具有a級(jí)運(yùn)動(dòng)能力的精子少于25%的情況。

- a級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力良好，有直線向前運(yùn)動(dòng)。

- b級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力一般，有向前的曲線運(yùn)動(dòng)。

- c級(jí)：表示精子運(yùn)動(dòng)能力差，只能在原地蠕動(dòng)。

精液檢查項(xiàng)目綜合分析

精液檢查包括前列腺液檢查、內(nèi)分泌檢查和精液分析。不能僅憑一項(xiàng)指標(biāo)就下結(jié)論，而應(yīng)進(jìn)行綜合分析。一般來(lái)說(shuō)，如果精子符合以下標(biāo)準(zhǔn)，則認(rèn)為是正常的。

- 精液量：每次2至6毫升。超過(guò)8毫升稱為精液量過(guò)大，小于1.5毫升稱為精子量過(guò)少。

- 精液pH值：7.2至8.6，平均7.8。

- 精液液化：30分鐘可完全液化。如果精液超過(guò)1小時(shí)還不液化，則稱為精液液化不良。

- 精液中的精子數(shù)量：每毫升6000萬(wàn)至2億。每毫升少于2000萬(wàn)稱為少精子癥。

- 精子活力：定量向前運(yùn)動(dòng)的精子，第一小時(shí)內(nèi)不低于60%，第二小時(shí)內(nèi)不低于50%。

- 精子存活率：死精子不超過(guò)50%。7. 精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子不低于70%。

三、弱精成活率低如何預(yù)防

1、戒煙：吸煙被稱為男性不育的重量級(jí)殺手之一，男性的精子需要90天才能完全成熟，在此期間與吸煙有關(guān)的精子損傷都是存在的，所以男性應(yīng)至少戒煙3個(gè)月，以確保無(wú)害。

2、注意養(yǎng)生：男性要注意對(duì)腎精的保養(yǎng)，要注重調(diào)整飲食，填補(bǔ)腎精，減少腎精的耗損。尤其是自身腎精不足，如果注重后天調(diào)理，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和保養(yǎng)，是很有效果的。

3、避免高溫：少去洗桑拿、蒸氣浴，因?yàn)楦邷卣魵庠≈苯觽?，還會(huì)抑制精子生成。

4、減少感染：男性朋友應(yīng)積極過(guò)衛(wèi)生的性生活。精液被感染會(huì)大大影響精子的活力，年輕人感染的機(jī)會(huì)主要來(lái)自不潔的性生活和桑拿等活動(dòng)，所以性生活一定要注意安全衛(wèi)生。

5、防止過(guò)度肥胖：男性身體過(guò)度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝溫度升高，損害精子的生長(zhǎng)，因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。

6、多吃綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等有利于精子生長(zhǎng)的成分，此外，堅(jiān)果、魚(yú)類中富含歐米伽3脂肪酸，也應(yīng)多吃，有利于精子細(xì)胞的生長(zhǎng)。