懷孕之后，很多孕婦發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)出現(xiàn)很多的問題，比如粗糙、長斑等問題，那么孕婦皮膚差怎么辦？以下會(huì)給大家普及為什么孕婦皮膚變差， 又該如何迅速保養(yǎng)恢復(fù)呢？

　　懷孕后身體雌激素和孕激素明顯升高，準(zhǔn)媽媽免疫力降低，對外部刺激的抵抗力減弱，皮膚自我調(diào)節(jié)功能減弱，肌膚容易受到損傷。

　　有部分孕婦皮膚會(huì)變得很油，有的會(huì)變得很干燥，甚至有的孕婦還會(huì)出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象，還有一部分孕婦面部會(huì)出現(xiàn)明顯的色斑，這些現(xiàn)象都是孕期的正常表現(xiàn)，不要過于緊張。

　　實(shí)際上，通過科學(xué)的護(hù)理是可以預(yù)防身材和皮膚的變化，讓孕期的女性美美的度過人生中如此重要的時(shí)刻，成為最美的辣媽。

　　下面介紹一些孕期護(hù)理的小妙招，讓各位孕媽不再因這些原因困擾，孕期依舊能成“最靚的崽”！

　　充足的孕前準(zhǔn)備是前提

　　孕前三個(gè)月要在生活中各個(gè)方面做好規(guī)劃：

　　1、要作息規(guī)律。

　　充足的睡眠對于身體健康來說很關(guān)鍵，現(xiàn)在很多年輕人的作息不規(guī)律，刷手機(jī)刷到半夜睡覺，到了第二天中午才醒過來，發(fā)現(xiàn)早就過了吃早飯的點(diǎn)。

　　這樣熬夜不吃早飯對于身體的影響很大，不僅造成營養(yǎng)吸收不好，慢慢胃也會(huì)變得不健康。一旦決定要寶寶，夫妻就要杜絕這種作息習(xí)慣，提高身體的素質(zhì)。

　　2、飲食合理。

　　在孕前要注意飲食，盡量營養(yǎng)搭配合理，營養(yǎng)充足才能孕育健康的寶寶。

　　3、心理準(zhǔn)備。

　　夫妻應(yīng)該多溝通，提前做好心理準(zhǔn)備，溝通懷孕之后可能遇到的困難，否則到了意見分歧時(shí)不利于夫妻之間的關(guān)系。

　　最后一點(diǎn)，懷孕以后由于胎兒發(fā)育需要從母體當(dāng)中攝取大量的營養(yǎng)，如果飲食營養(yǎng)跟不上，也容易影響膚質(zhì)。尤其有一部分孕媽懷孕后早孕反應(yīng)非常嚴(yán)重，營養(yǎng)補(bǔ)充不足，缺乏水分、微量元素和維生素，這些也可能會(huì)導(dǎo)致孕期的皮膚變差。

　　所以孕期要多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，以此來改善皮膚的狀態(tài)。

　　懷孕皮膚變差也不要過于擔(dān)心，生過孩子皮膚就會(huì)變回來了。