說起試管嬰兒，相信大家都不陌生了，這是現(xiàn)時代很常見的助孕技術，成功幫助了很多不孕患者實現(xiàn)生育夢。試管嬰兒除了成功率比較高之外，對胎兒質(zhì)量也有一定的保障，可以說是實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育的一大技術。

　　當然了，試管嬰兒成功率就算再高，它也不能確保一次性成功，更不可能保證做了就一定會成功懷孕。要想提高試管嬰兒一次性成功，備孕期做好以下幾件事才是保障：

　　1、戒掉不良習慣

　　不良習慣包括熬夜、抽煙喝酒、盲目用藥等，這些都需要夫妻雙方在進入周期前做出改變，以此增強身體體質(zhì)。要知道，男方經(jīng)常熬夜會導致精子質(zhì)量下降，而女方則會影響身體體質(zhì)。

　　對于男性來說，過了35歲之后，精子DNA的完整性就會變差，容易導致染色體畸形。而女性長期熬夜也會影響卵子質(zhì)量，所以，此時應該注意作息規(guī)律，以此提高精子數(shù)量和卵子質(zhì)量。

　　2、調(diào)節(jié)好心情

　　試管嬰兒成功率受很多因素的影響，壓力大、精神緊張等都有可能影響卵子數(shù)量和質(zhì)量。所以，各位患者在備孕期不要太焦慮，這樣很不利于整個試管流程進行。

　　備孕期間不僅要做好身體各項準備，心理準備也同樣很重要。女性平時很容易敏感，胡思亂想，懷疑自己有問題影響治療，這種狀態(tài)也會導致內(nèi)分泌紊亂。所以，備孕期要注意放松心態(tài)，保持平常心。

　　3、保持營養(yǎng)均衡

　　孕前多吃一些富含鋅的食物，這個對男性精子有一定的好處，以此增加受孕率。含鋅食物對卵泡發(fā)育也有積極影響，同樣也可以提高卵子活力，所以女方也可以多吃富含鋅的食物，比如豆類、花生、白菜、牛肉等。

　　備孕期可以每天喝一杯豆?jié){，這個可以起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，促使月經(jīng)周期保持正常，堅持一段時間就能明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。此外，平時也可以適量食用紅棗、無花果、山藥等新鮮水果，這些可以保持面色紅潤、月經(jīng)規(guī)律，同時提高卵子質(zhì)量，保持孕育能力。

　　其實，試管嬰兒一次性成功并沒有想象中那么難，只要夫妻雙方將身體調(diào)養(yǎng)至最佳狀態(tài)，確保順利完成促排卵、取卵取精等環(huán)節(jié)，這樣就能有健康的精子和卵子，從而為試管加分，進一步保證成功率。