在孕中期的時候一些孕媽媽更加的注意飲食，但是在夏季的時候一想到茄子就想到了油淋茄子的可口，可是不僅油多，而且對于孕媽媽來說似乎茄子是不能吃的，那么孕期的時候到底能不能吃茄子呢?下面的小編為大家分享懷孕中期可以吃茄子嗎?

孕媽媽是可以吃茄子的，但是也要根據(jù)體質(zhì)來決定，不能過度多吃。和所有的食物一樣，平衡而適量、各種食物均衡搭配才是最健康的飲食。

原來，孕媽媽不宜吃茄子的說法主要是來源于中醫(yī)的觀點：

“茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害”。意思就是茄子性寒，容易滑胎，吃了對孕媽媽不好。因此，建議孕媽媽最好不要吃茄子或謹慎食用。

但除了中醫(yī)的這種說法之外，從營養(yǎng)學的角度來講，茄子營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。

茄子中含有的維生素E還有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

所以從這個方面來講，適當吃些茄子也是有好處的。吃茄子的注意事項

1、茄子是寒性食物，對于身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕媽媽來說，茄子不宜多吃。但對于健康孕媽媽，少量吃點也是沒問題的。

2、孕媽媽在選擇茄子的時候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。

3、茄子在燒或炒的過程中很容易吸油，造成人體攝人過多的油脂。所以為了調(diào)節(jié)身體，孕媽媽在吃了茄子之后，可適當?shù)氖秤靡恍I養(yǎng)的水果。

海帶：根據(jù)研究，孕婦如果缺碘的話也會影響到胎兒發(fā)育不良，造成智力低下。所以孕婦應(yīng)該適宜吃些海帶，以此來補充體內(nèi)的碘，但是應(yīng)該注意的是孕婦如果過量地服食海帶的話，攝入過多的碘有可能會引起胎兒的甲狀腺發(fā)育障礙，對胎兒會產(chǎn)生一些不良的影響。可能會導致嬰兒出生之后引起甲狀腺功能的低下。這個道理就猶如水能載舟，亦能覆舟一樣。

木耳菜：又稱為滑腹菜、落葵等。性屬寒滑，有滑利涼血之弊端?！赌蠈幨兴幬镏尽分芯透嬲]：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣

性流產(chǎn)的孕婦來說，更應(yīng)該忌食之。

慈姑：有活血作用，在《隨息居飲食譜》中有明確指出：慈姑專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。而《日華子(微博)本草》中也有告誡，懷孕之人不可食用，特備是在懷孕早期和有習慣性流產(chǎn)使者更應(yīng)該忌食。因為慈姑有活血破血，滑胎利竅之品，均對妊娠不利。

莧菜：懷孕的婦女在臨產(chǎn)前可以食之，因為莧菜性屬滑利，有通竅滑胎之功效?！侗静菥V目》中就有莧菜滑胎的說法。而《飲食須知》當中也記載了：莧，妊婦食之滑胎，臨月產(chǎn)食之易產(chǎn)。因此可見，孕婦足月臨產(chǎn)時食之是最適宜的。但同時有指出，莧菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕婦應(yīng)該忌食。特別是有流產(chǎn)傾向或是有習慣性流產(chǎn)史的人更應(yīng)該忌食。