過胖偏瘦都不利受孕，盡管說女性受孕必須一定的脂質儲藏量，可是過于肥胖癥得話會傷害身心健康，讓身體內生長激素代謝產能過剩，防礙了排卵過程，可讓女性的排卵周期發(fā)生混亂，進而減少了受孕率。太過度柔弱得話會降低身體內生長激素的代謝，一樣會防礙女性的排卵日，受孕了的女性很有可能會由于生長激素分泌不夠而造成小產。

男性：男士抽煙嗜酒挑食等欠佳生活方式都是會減少和影響男人精子的總量和魅力。男士通常要3個月的時間段才可以形成新的男性精子。并且，抽煙喝酒聽說還非常容易生下腦癱寶寶。因此，最好是在3個月前讓家中這位把“欠佳”生活方式全都改正了吧!

女性：不但是丈夫必須戒煙酒，老婆也仍然要戒除，飲酒會減少女性的生育功能，盡管有專家建議有時候喝一杯紅酒有益于身心健康，可是要留意哦，專家建議的是“有時候喝一杯紅酒”。因此，假如你喜愛喝其他酒，堅決禁了;紅酒也別每天喝;每一次也不必超出一杯哦!而煙草中的致癌物質會危害卵細胞，導致子宮衰老，曾有分析表明，35歲的女吸煙者和42歲的女煙民的卵巢相差無異。抽煙會造成女性的生育功能降低，卵巢差得話，不要說生聰明寶寶了，就連懷孕也很艱辛呢!

如果想懷一個身心健康、聰慧的寶寶，切勿要遏制油炸食品，盡量避免吃。譬如說，油炸食物、冷藏甜點、果脯、泡面、碳酸飲料、曲奇餅干類食材和生產的肉食品。由于這種食材都富含很多的食材添加物、食材添加劑、食材食品防腐劑這些非人體正常消化吸收的營養(yǎng)成分。

假如各位朋友常服用這類添加劑，非常容易對寶媽和胎寶寶造成不良影響，使胎寶寶在準媽媽的肚子里生長遲緩。并且食用添加劑非常容易減少人體免疫力，危害胎寶寶的發(fā)育和中樞神經系統(tǒng)身心健康。比較嚴重得話，寶寶出世后的智商乃至會遭受一定的危害。因此，為了更好地寶寶之后是精明能干，活潑開朗的小孩子，各位朋友應盡量減少吃這種油炸食品。

當一個人處在較好的精神面貌時，時間精力、精力、智商、男性性功能都處在高峰時段，精卵的產品質量也高，這時受孕，胎寶寶的品質是非常好，有益于遺傳優(yōu)生。而情緒不好很可能造成內分泌紊亂，使身體機能遭受不良影響。如果心理壓力過大，會使子宮不會再代謝女性激素及無排卵，月經也就逐漸混亂乃至停經。在這樣的情況下，也有可能發(fā)生不容易孕期的狀況。

因而，提議在要孩子的夫妻最好是調節(jié)好彼此的心態(tài)，也最好是在日常生活、經濟發(fā)展等領域都相對穩(wěn)定、心理狀態(tài)較為穩(wěn)定、情緒比較好的過程中考慮到孕期。

假如在雙方都處在非常疲憊或是發(fā)病的情形下，因為營養(yǎng)價值和免疫功能欠佳，會使精卵的品質遭受危害，與此同時也影響了孑宮的內環(huán)境，不利試管胚胎的受孕和生長發(fā)育，非常容易使胎萎、小產或是危害胎寶寶大腦神經生長發(fā)育。因此，不適合疲憊時行房，懷孕前應當調節(jié)作息時間，要有充足的歇息，健康狀況比較好的過程中再行房。

夫妻之間感情各個領域都達到最好，在受孕最好的日里頭行房，那樣可以激起分別的生理學潛力。在過性生活時還可以采用一些辦法來讓彼此做到性快感，尤其是女性。血夜中的碳水化合物和糖元可以滲透到陰道內，那樣陰道內中的男性精子有大量動能，加快運作，那樣優(yōu)異的男性精子與卵細胞會彼此融合，創(chuàng)造出去的寶寶也會愈發(fā)的機靈身心健康。

有一些女性的孑宮屈式較為大,但也想讓受孕實際效果最好是，那麼在性生活時可以選用平躺的方式，也就是在屁股下邊墊一個枕芯，在性生活后維持平躺20分上下，讓精業(yè)與宮頸充足觸碰，讓許多的男性精子做到雙側輸卵管，有益于產生優(yōu)良的胚胎。

寶寶是不是聰慧身心健康跟咱們日常生活中的行為習慣有較大的關聯(lián)，因此為了更好地以后的寶寶，一定要把平常生活中的一些壞習慣給改正哦!