許多孕婦察覺(jué)自己懷了孕會(huì)發(fā)生水腫的狀況。在比較嚴(yán)重狀況下乃至?xí)霈F(xiàn)造成全身上下水腫。孕婦水腫主要是生長(zhǎng)激素造成。那麼為什么孕婦為什么非常容易水腫呢?孕婦水腫該怎么辦?

1、孕婦身體內(nèi)的水份會(huì)有所增加。懷孕之后，孕婦體內(nèi)分泌系統(tǒng)的醛固酮及其胚胎代謝的生長(zhǎng)激素都是會(huì)增加，進(jìn)而使身體內(nèi)水份積留而產(chǎn)生水腫。

2、靜脈血管遭受擠壓而促使血夜流回遇阻。懷孕之后，孑宮會(huì)逐漸增大而對(duì)盆體靜脈血管及下肢靜脈導(dǎo)致一定的擠壓，促使血夜流回不暢而產(chǎn)生水腫。

3、懷孕之后(通常為孕6星期過(guò)后)孕媽血容量慢慢提升，在孕34周上下達(dá)最巔峰并一直維持到生完孩子2周才會(huì)修復(fù)至懷孕前情況。

4.與膳食等有一些緊密聯(lián)系的關(guān)聯(lián)，如孕婦尤其喜歡吃水份多的新鮮水果，或是尤其愛(ài)喝水等。

在工作上，可以在辦公桌底置放椅凳或小盒子將你的腳拉高;

在家里，盡可能左側(cè)臥位，降低腿部毛細(xì)血管流回?cái)D壓，有益于腿部血液循環(huán)系統(tǒng);

最好不要長(zhǎng)期站起，工作上確保按時(shí)歇息;

早上起床后應(yīng)用緊身的彈力襪，降低不必要的血液停留腳裸;還可以聯(lián)絡(luò)你的醫(yī)生,依據(jù)你的腿部規(guī)格，出具防血栓的彈力襪;

按時(shí)鍛練，尤其是散散步、游水等;

假如你在應(yīng)用遠(yuǎn)途代步工具(如飛機(jī)場(chǎng)、車(chē)輛)，還記得按時(shí)歇息并屈伸你的兩腿;

假如能尋找別人的幫助，推拿你的腳腕和腳，降低水腫;

新生兒出生后，水腫也會(huì)消失。

鯽魚(yú)豆腐湯

原材料

伏苓20g、紅豆薏仁20g、鯉魚(yú)1條、生姜1塊。

烹飪方法

1、鯉魚(yú)屠宰、去鱗及內(nèi)臟器官后沖洗整潔，用鍋中稍煎一下預(yù)留;

2、伏苓、紅豆薏仁用清水洗凈后再泡浸;生姜削皮切成片;

3、將全部的原材料沖洗整潔放進(jìn)火鍋，加適當(dāng)清水走紅燒開(kāi)后，改成慢火煲1小時(shí)以?xún)?nèi)就可以;

4、最終加入少許精鹽調(diào)料就可以服用。

3湯品評(píng)價(jià)

伏苓性平，味辛、淡，一襟、脾、脾經(jīng)，有芳香化濕、健脾胃安眠的作用，針對(duì)診治各種各樣水腫都是有不錯(cuò)的功效。這款湯還添加了味道柑平的鯉魚(yú)，味兒也十分鮮甜，擁有健脾和胃、利濕退腫的作用，針對(duì)腸胃作用不大好的群體也是很適用的，熬湯前略微用食油和幾塊生姜煎一煎，能除去腥臭味，煲出來(lái)的茶湯呈奶白色，看見(jiàn)就會(huì)有愛(ài)吃的不理智。

東瓜苞米瘦肉湯

原材料

東瓜500克、苞米1條、玉米須3克、瘦豬肉100克、生姜2片、茯苓1/4個(gè)。

2烹調(diào)方式

1、 東瓜連皮洗凈，切塊狀;苞米洗凈切條，玉米須洗凈預(yù)留;

2、 茯苓泡浸，生姜洗凈;瘦豬肉洗凈，切割成小塊。

3、 全部食物一起放入瓦煲內(nèi)，添加適量清水，文火煲沸后，改成慢火煲40分鐘;

4、 加入少許食用鹽就可以服用。