許多孕婦察覺自己懷了孕會發(fā)生水腫的狀況。在比較嚴重狀況下乃至會出現(xiàn)造成全身上下水腫。孕婦水腫主要是生長激素造成。那麼為什么孕婦為什么非常容易水腫呢?孕婦水腫該怎么辦?

1、孕婦身體內的水份會有所增加。懷孕之后，孕婦體內分泌系統(tǒng)的醛固酮及其胚胎代謝的生長激素都是會增加，進而使身體內水份積留而產(chǎn)生水腫。

2、靜脈血管遭受擠壓而促使血夜流回遇阻。懷孕之后，孑宮會逐漸增大而對盆體靜脈血管及下肢靜脈導致一定的擠壓，促使血夜流回不暢而產(chǎn)生水腫。

3、懷孕之后(通常為孕6星期過后)孕媽血容量慢慢提升，在孕34周上下達最巔峰并一直維持到生完孩子2周才會修復至懷孕前情況。

4.與膳食等有一些緊密聯(lián)系的關聯(lián)，如孕婦尤其喜歡吃水份多的新鮮水果，或是尤其愛喝水等。

在工作上，可以在辦公桌底置放椅凳或小盒子將你的腳拉高;

在家里，盡可能左側臥位，降低腿部毛細血管流回擠壓，有益于腿部血液循環(huán)系統(tǒng);

最好不要長期站起，工作上確保按時歇息;

早上起床后應用緊身的彈力襪，降低不必要的血液停留腳裸;還可以聯(lián)絡你的醫(yī)生,依據(jù)你的腿部規(guī)格，出具防血栓的彈力襪;

按時鍛練，尤其是散散步、游水等;

假如你在應用遠途代步工具(如飛機場、車輛)，還記得按時歇息并屈伸你的兩腿;

假如能尋找別人的幫助，推拿你的腳腕和腳，降低水腫;

新生兒出生后，水腫也會消失。

鯽魚豆腐湯

原材料

伏苓20g、紅豆薏仁20g、鯉魚1條、生姜1塊。

烹飪方法

1、鯉魚屠宰、去鱗及內臟器官后沖洗整潔，用鍋中稍煎一下預留;

2、伏苓、紅豆薏仁用清水洗凈后再泡浸;生姜削皮切成片;

3、將全部的原材料沖洗整潔放進火鍋，加適當清水走紅燒開后，改成慢火煲1小時以內就可以;

4、最終加入少許精鹽調料就可以服用。

3湯品評價

伏苓性平，味辛、淡，一襟、脾、脾經(jīng)，有芳香化濕、健脾胃安眠的作用，針對診治各種各樣水腫都是有不錯的功效。這款湯還添加了味道柑平的鯉魚，味兒也十分鮮甜，擁有健脾和胃、利濕退腫的作用，針對腸胃作用不大好的群體也是很適用的，熬湯前略微用食油和幾塊生姜煎一煎，能除去腥臭味，煲出來的茶湯呈奶白色，看見就會有愛吃的不理智。

東瓜苞米瘦肉湯

原材料

東瓜500克、苞米1條、玉米須3克、瘦豬肉100克、生姜2片、茯苓1/4個。

2烹調方式

1、 東瓜連皮洗凈，切塊狀;苞米洗凈切條，玉米須洗凈預留;

2、 茯苓泡浸，生姜洗凈;瘦豬肉洗凈，切割成小塊。

3、 全部食物一起放入瓦煲內，添加適量清水，文火煲沸后，改成慢火煲40分鐘;

4、 加入少許食用鹽就可以服用。

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