備孕期間盡量不要吃醪糟湯圓。

江米酒，關(guān)鍵原材料是檽米，酒精成分就算較為低，但也帶有酒精。吃完醪糟湯圓后懷孕，江米酒中的酒精中可使體細(xì)胞遭受損害，使胚胎生長發(fā)育不完善，造成出世后的寶寶發(fā)生畸型、智力障礙等狀況。因此提議備孕期間盡量不要吃醪糟湯圓。

1、醪糟湯圓中的酒精會影響胚胎的生長發(fā)育正常的，進(jìn)而很有可能導(dǎo)致畸形胎兒。通常會體現(xiàn)為小頭，小孔，下巴短小、臉平扁狹小、身體短、心血管、四肢畸型等。

2、吃完醪糟湯圓后懷孕，胎寶寶的腦部細(xì)胞分裂也很有可能遭受阻攔，非常容易造成中樞系統(tǒng)生長發(fā)育阻礙，未來很有可能智力障礙。

多吃含有蛋白的肉類食品蛋類食品和魚種，及其含碘的食物，如海菜，海蜇皮等;這種全是對胎兒大腦發(fā)育十分有幫助的，要想寶寶聰慧身心健康，備孕期間可以多吃這類食材哦。

營養(yǎng)搭配，雞脯肉、牛羊肉、牛肉含有鋅和銅，白芝麻、豬血、萵筍等可以協(xié)助補(bǔ)鈣，懷孕之后人體會相較過去必須大量維他命的填補(bǔ)，因此孕前準(zhǔn)備好這種很必需哦。

一定量的維他命也是不可偏廢的，如新鮮的瓜果蔬菜和蔬菜水果便是維生素的由來;維他命在人一生全是必不可少的原素。寶寶未來沒精神不喜歡主題活動都和這種相關(guān)。媽媽們要留意一下了。

備孕期間葉酸片的補(bǔ)給是不可缺少的，由于葉酸片不夠可造成產(chǎn)生畸形胎兒，乃至葡萄胎、神經(jīng)系統(tǒng)人體器官缺點(diǎn)等，還可導(dǎo)致巨細(xì)胞性貧血。因此在孕期以前大半年和孕初期，尤其是已出世過畸形胎兒的女性，填補(bǔ)葉酸片或多進(jìn)餐肝、綠葉蔬菜、谷類、花生仁、豆類食品等，能合理地防止畸形胎兒的產(chǎn)生。

提示：備孕期間一定要切記防止服用高糖高熱量、辛辣食物、腌漬、含咖啡堿、水果罐頭、酒精這種不利寶寶發(fā)育的食品類。

在備孕期間留意飲食搭配，對之后寶寶的身心健康有很大的危害。為了更好地寶寶的身心健康，備孕期夫婦尤其是女士，是創(chuàng)造寶寶的媒介，胎寶寶吸取營養(yǎng)成分的由來，一定要留意自身的飲食結(jié)構(gòu)，為寶寶的機(jī)靈身心健康奠定扎實(shí)的基本。