我要多喝堿水，這樣我的身體才能夠別變成堿性體質(zhì)，然后給我的老公生一個大胖小子!說到這里你是否還沉醉在靠喝堿水變成堿性體質(zhì)，然后成功的懷孕生男孩子的夢當(dāng)中呢!在此小編想要告訴大家!這樣的方法沒用!

　　一些熱銷的“堿性水”號稱強(qiáng)烈補鈣，促進(jìn)兒童生長發(fā)育等，還可以護(hù)肝、治療胃酸……小小一瓶帶度數(shù)的堿性水竟然有如此奇妙功能，甚至能改變身體酸性體質(zhì)、改善人體PH值。

　　堿性水的本來面目是什么?能不能改變所謂的人體酸堿體質(zhì)?堿性食物真的那么神奇嗎?

　　我們邀請有關(guān)專家與您一起揭開堿性水和堿性食物的真實身份，順便告訴您如何吃喝才健康。

　　“因為有酸性體質(zhì)，所以堿性水才能發(fā)揮功效”，合理的推斷、真切的論據(jù)，一些堿性水品牌的宣傳邏輯，讓人們陷入了堿性水的“陷阱”。

　　可是專家告訴我們，只要是正常人，無論吃下去的食物是酸還是堿，身體都會自動把他們中和到正常范圍，堿性食物對于人體的種種益處也就不存在了。

　　一旦堿性水?dāng)z入過多，還容易造成結(jié)石、酸堿紊亂等危害，所以堿性水真的沒那么神奇。

　　尿毒癥、呼吸衰竭、糖尿病酮癥才算“酸堿體質(zhì)”

　　何為酸性體質(zhì)，啥叫堿性體質(zhì)?

　　解放軍第二O二醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任張艷寧糾正說，醫(yī)學(xué)上根本沒有酸堿體質(zhì)這一說，所謂的酸堿體質(zhì)只是一種噱頭，并無科學(xué)依據(jù)。

　　在醫(yī)學(xué)上來講，根本沒有酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)名詞，按照堿性水的宣傳來講，酸性體質(zhì)就是人體PH值呈酸性，堿性體質(zhì)就是人體PH值呈堿性。其實正常人體PH值是在7.38~7.42，一旦超過這個值或者低于這個值，那么這類人群只有一個可能，就是酸中毒、堿中毒。

　　舉例來說，以下幾類人群屬于酸中毒、堿中毒：尿毒癥、呼吸衰竭、糖尿病酮癥的患者屬于酸中毒;肝硬化患者堿中毒。所以，所謂的“酸堿體質(zhì)”，指的是這些重癥患者，我們正常人是不可能達(dá)到這種中毒的程度。

　　因此，人體的體質(zhì)是不能用酸堿來定義的，這和水的酸堿是兩碼事，正是這種概念偷換讓人產(chǎn)生了誤區(qū)。

　　堿性水不會對人體產(chǎn)生多大影響

　　堿性水、堿性食物對人體到底有哪些功效?張艷寧表示，其實堿性食物的功效是被人夸大了的。

　　人們認(rèn)為的堿性食物的好處數(shù)不勝數(shù)，實際上，無論你吃下去的是酸性還是堿性食物，人體都有三大系統(tǒng)來做出代償，幫你把PH值升降到正常范圍。張主任分析，人體三大系統(tǒng)有緩沖系統(tǒng)、肺部系統(tǒng)、腎臟系統(tǒng)，其中緩沖系統(tǒng)是能調(diào)節(jié)血紅蛋白等;肺部會呼出二氧化碳來排酸;而腎臟本身的功能就是保堿排酸。因此，有了這三大系統(tǒng)，無論我們每天吃進(jìn)去的食物是酸性的還是堿性的，人體三大系統(tǒng)會做出代償，然后將這些食物化為中性。

　　因此，在人體內(nèi)，酸與堿處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，因此即使飲入部分堿性水，人體的酸堿度幾乎沒有變化。即便有，也會被機(jī)體代償功能所中和，讓人體達(dá)到酸堿平衡。即便我們喝了堿性水，血液中的酸堿度仍維持在正常范圍內(nèi)，所以，正常飲食不會對人體產(chǎn)生多大影響。

　　堿性水

　　適量吃堿性食物

　　可減輕機(jī)體負(fù)擔(dān)

　　雖然無論吃的食物是酸性還是堿性，人體的三大系統(tǒng)都能做出代償，將其轉(zhuǎn)化為正常值。但是如果攝入的酸性食物過多，那么機(jī)體就會耗費更多的“力氣”來將它們轉(zhuǎn)化為正常值。長期如此，人體就容易積累更多的酸性物質(zhì)，加重機(jī)體負(fù)擔(dān)。

　　張艷寧表示，適當(dāng)吃堿性食物，也能從一定程度上減輕機(jī)體負(fù)擔(dān)，可是對于人體酸堿平衡并沒有多大影響。所以人體每天攝入的食物應(yīng)該是多種多樣的，無論是酸性物質(zhì)還是堿性物質(zhì)，都應(yīng)該攝取一點。

　　痛風(fēng)、長期飲酒人

　　適合喝堿性水

　　任何人群都適合喝堿性水嗎?吃的東西堿性越大越好嗎?并不是這樣。

　　張主任分析，過量堿性水可能會導(dǎo)致離子紊亂，甚至患上結(jié)石。一旦攝入了過多的堿性水，機(jī)體排出的尿也會呈堿性，這樣就容易形成堿性結(jié)石。

　　在醫(yī)學(xué)上，有兩類人群都比較適合喝堿性水：一是痛風(fēng)人群，因為他們體內(nèi)血尿酸偏高，所以醫(yī)生多會建議他們喝堿性水來中和一下;另外就是長期大量飲酒的人群，他們是血尿酸增高的高危人群，他們也應(yīng)該喝適量的堿性水來中和。

　　用試紙測一下水的酸堿性

　　害怕過堿的水會導(dǎo)致結(jié)石嗎?你家堿性水堿過量了嗎?張艷寧建議，有一個簡單易行的辦法能夠檢測出水的堿性程度。

　　其實有一個最簡便的辦法就是用PH試紙測一下，根據(jù)上面的刻度就能看出來酸堿性，一旦超過了8，那么就表示堿性過大，可能對人體無益，小心導(dǎo)致離子紊亂。