不斷來(lái)天氣溫超低溫，冬天備孕的媽媽有目的做好防寒保暖工作中，防止抵抗力下降得了發(fā)燒感冒危害到備孕方案。但許多備孕媽媽跟咱們說(shuō)，無(wú)論穿是多少件衣服褲子全是覺(jué)得很冷，尤其在廣東省潮濕的氣溫，一天出來(lái)手和腳全是冰冷的。

畏冷是由于血?dú)獠蛔阍斐裳┎惶?，才?huì)造成手腳冰涼，備孕媽媽冬天務(wù)必做好防寒保暖外，今日給大伙兒詳細(xì)介紹中醫(yī)學(xué)趕走嚴(yán)寒小妙招，讓身體升溫過(guò)曖冬。

艾灸條艾灸

依據(jù)不一樣穴道開展艾灸，提議備孕媽媽可以選擇這兩個(gè)穴道：肚臍眼正中間直下1.5寸處的氣海穴、肚臍眼正中間直下3寸處的關(guān)元穴，這兩個(gè)穴道能具有暖宮、增強(qiáng)抵抗力和降低婦科疾病功效。

應(yīng)用：將艾灸條一端引燃，懸在施灸位置就可以開展艾灸。每日熏制30分鐘，長(zhǎng)期性堅(jiān)持不懈合理；此外還能夠相互配合艾炙盒應(yīng)用，當(dāng)心肌膚炙熱，要適度拆換部位，留意燒傷。

泡足

中醫(yī)學(xué)小妙招免不了中藥材，將艾草葉、桂皮、麻椒熬水，用于泡浸兩腳，具備助陽(yáng)祛寒、溫陽(yáng)化絡(luò)之功，中藥泡腳可具有事倍功半的功效。

備孕媽媽可以堅(jiān)持不懈每天晚上用艾葉水泡腳，泡浸的情況下，可以用兩手的勞宮穴，對(duì)按腳掌的涌泉穴，選用心腎相交法散寒。

敲膽經(jīng)除涼氣

許多女士想更改寒性體質(zhì)病癥，因此很多食補(bǔ)，飲食療法的確能幫助改進(jìn)功效；但因?yàn)檠h(huán)系統(tǒng)不暢熱風(fēng)滯留在上身，下身依然畏冷。

挑選敲膽經(jīng)可以有效的緩解這一病癥，站起后縮緊肌肉組織，凹處即是肝膽經(jīng)部位，兩手敲擊至有疼痛感就可以。

讓身體充足溫暖，氣血充裕不怕冷，備孕媽媽盡量不喝冷食，在家做適量運(yùn)動(dòng)鍛練具有微流汗實(shí)際效果，有利于排出來(lái)身體內(nèi)涼氣。散寒方式必須長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，不太好的身體素質(zhì)也不是一朝一夕就培養(yǎng)，為了更好地長(zhǎng)久身體身心健康和備孕好身體素質(zhì)，備孕媽媽養(yǎng)成良好習(xí)慣，堅(jiān)持不懈就沒(méi)有難題哦！

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