備孕期媽媽在備孕期間有發(fā)生咽喉干痛、雙眼紅赤、鼻內(nèi)熱烘、口干舌燥舌痛及其爛嘴角、尿液發(fā)黃、出鼻血、牙疼等全是熱風(fēng)上火病癥。怎么降火不服藥，不危害備孕寶寶呢？

“上火“是中醫(yī)學(xué)醫(yī)藥學(xué)專業(yè)名詞，與西醫(yī)方面中的“發(fā)炎”有相近。

那麼，“火“是怎樣發(fā)生的呢？

“上火”在干燥氣候及綿延寒濕氣溫時更加容易產(chǎn)生。尤其是如今轉(zhuǎn)季情況下，早上起來有一點(diǎn)秋意濃濃，下午陽光曝曬，空氣相對濕度低。這個時候身體非常容易少水，再加上下午的高溫撩撥，更非常容易肝火充沛、上火了。

因?yàn)槭芨鞣N各樣生長激素、營養(yǎng)元素分派及血液循環(huán)系統(tǒng)轉(zhuǎn)變等的差異危害，由陰陽失調(diào)造成上火病癥。

下火不服藥，先鑒別上火實(shí)虛

實(shí)火

實(shí)火指陽熱亢盛實(shí)熱證，以膽肝、腸胃實(shí)火為多見。多因?yàn)榛鸨皟?nèi)侵或嗜食辛辣食物而致，精神實(shí)質(zhì)過多刺激性、五臟六腑作用主題活動失衡也可以造成。

癥狀：高燒，頭疼，眼赤，渴喜冷食，心煩，腹部疼痛，大便秘結(jié)，小便發(fā)黃，舌紅苔黃干或起芒刺，脈數(shù)實(shí)，甚或嘔血、鼻子出血等。

飲食療法：服用清熱去火如大菊花、青瓜、西紅柿、萵筍、苦瓜、長茄子、烏麥、小米手機(jī)等食材，抑菌消腫寒涼食物傷津下火，合適實(shí)火病癥。實(shí)火獲得改善后，不建議長期性服用比較寒涼食物，依照一切正常飲食搭配就可以。

虛火

虛火多因軟組織損傷肌肉勞損而致，如病久元精損耗、勞傷過多，可造成五臟六腑失衡、孱弱為之內(nèi)火，內(nèi)熱從而化虛火。

虛火進(jìn)一步分成陰虛火旺和氣虛火旺（氣血虛內(nèi)火）二種癥型。陰虛火旺醫(yī)治時要以生津止渴益氣養(yǎng)血、生津止渴為標(biāo)準(zhǔn)。氣虛火旺者醫(yī)治時要以益氣、辛溫除熱為標(biāo)準(zhǔn)

提議：虛火是必須柔和輸通、調(diào)養(yǎng)。虛火和實(shí)火不一樣，實(shí)火一般可以根據(jù)食材調(diào)整做到下火的目地，可是“虛火”則必須柔和調(diào)養(yǎng)，提議備孕期媽媽到醫(yī)院門診找醫(yī)生咨詢，調(diào)養(yǎng)虛火狀況儲備孕更非常容易！

如何預(yù)防上火，飲食搭配作息時間開始做起！

1、早點(diǎn)睡！提示諸位備孕期媽媽，早睡早起是防止許多小病癥的，經(jīng)常熬夜是比較容易發(fā)生“該睡不睡“的心態(tài)心煩。

2、多飲水，多喝水，多飲水，關(guān)鍵的事兒說三遍！適度喝些牛乳能填補(bǔ)因出汗多而虧損的水分。

3、多吃蔬菜水果和雜糧，帶有充足的維他命，有利于改進(jìn)上火造成的潰爛。吃一些容助消化的食物，少吃辛辣食物、煎炸、油膩感的食材。

4、“苦”味食物是“火”的克星，因此備孕期媽媽可以適當(dāng)用苦瓜、苦麻菜、萵筍等食物作出去火的菜。除此之外，甜杏仁、小葉苦丁等食材也可以清熱去火。

5、多吃含有有機(jī)化學(xué)酸的食物，例如酸牛奶等。

備孕期間可以多吃堿性食品，提高抵抗力，與此同時備孕期間調(diào)養(yǎng)堿性體質(zhì)吃堿孕寶還能提升行房時偏堿粘液，提升懷男孩概率。