中醫(yī)學(xué)哲學(xué)思想：男貴養(yǎng)精，女貴益氣養(yǎng)血。父精與母血在優(yōu)良的情形下融合，寶寶便是精典。尤其一些較為大齡的女士們，懷孕前做一些健康保健，不僅提升寶寶質(zhì)量，更降低很多不理想化要素，也減少高危妊娠的出現(xiàn)概率。

中醫(yī)學(xué)調(diào)理在哪兒一個環(huán)節(jié)比較適合呢？假如本身覺得是個身心健康者，一般是在準備懷孕前3個月就逐漸，相互配合一些備孕期用的天然鈣。若個人感覺不太優(yōu)良得話，那麼就在備孕期前半年或是乃至是一年為調(diào)理時間為理想化。

血虛體質(zhì)--補氣補血、健脾胃、益腎

身型身體瘦或肥胖癥的身體素質(zhì)多為氣血虛，病癥多為：講話響聲渾厚、有氣困乏、記憶減退、怠倦、靜座也會流汗、沒食欲、經(jīng)常腹瀉、容易感冒。

下列食材多吃調(diào)理：魚、雞、淮山藥、干桂圓、大棗、梗米、檽米、紅蘿卜、平菇、豆制品、蓮籽等。冷食是忌諱，贅肉和油炸食品類同樣忌嘴。

生活作息時間調(diào)理：老調(diào)重彈，確保有充足睡眠和決不能經(jīng)常熬夜，做適量運動；標準可以得話半小時的睡午覺。

氣虛體質(zhì)--補陰、清熱解毒、潤肺

咽燥口干舌燥，煩心心浮氣躁，睡不穩(wěn)定，睡熟導(dǎo)汗，這種全是氣虛體質(zhì)的主要表現(xiàn)。

下列食材多吃調(diào)理：多為口味淡類，藕汁、海叁、枸杞子、白芝麻、乳制品、魚種、檽米、純蜂蜜、木耳、白木耳等。方言是忌酒煙，最烈高度酒是忌諱。純糧酒助火生熱，不適合飲。因陰虛火旺多伴內(nèi)火，禁吃過辛超溫、溫補腎陽及含有刺激性的食物，如蒜、麻椒、炮姜，朝天椒、胡椒粉、還需要一些滋補品，如山參等熱門滋補品。

生活調(diào)理：中醫(yī)基礎(chǔ)理論，陰虛火旺由氣血兩虛演化而成。氣血兩虛身體素質(zhì)本應(yīng)留意的原因以外，還需要明白節(jié)制性生活；調(diào)整情緒防止狂躁。

陽虛者--清補腎肝、溫補腎陽去寒氣

日常懼冷貪暖，手腳冰冷，腰膝常日冷痛，耐春夏季而不抗秋冬季為陽虛者群體，廣泛身型偏肥胖癥。

下列食材多吃調(diào)理：牛肉、莧菜、金絲柚、蔥、姜等開展調(diào)理，牛肉需多吃。酒煙或是要戒除，清熱去火的東西不能吃，生冷食物瓜果蔬菜及其偏寒性的無籽西瓜、西紅柿、香蕉蘋果、苦瓜、薺薺菜、橄欖果、豆制品、茭白等。

生活調(diào)理；腎陽虛需增強體質(zhì)，中醫(yī)學(xué)論動則生陽。每星期可開展2到3次日光浴，每一次約10min就可以。

所說的中醫(yī)學(xué)調(diào)理并不一定是藥品，中醫(yī)學(xué)調(diào)理還可以是一種基礎(chǔ)理論；小孩的身體素質(zhì)百分之百基因遺傳爸爸媽媽的，從現(xiàn)在起好好地珍惜自身吧。