盡管目前早已是人人平等的年代了，但依然有很多備孕期母親喜愛男孩子的，因此要想備孕期一個男孩子。但很多人都是會明確提出疑惑，備孕男寶寶難嗎？實際上是不會太難的，只需調養(yǎng)恰當就可以輕輕松松如愿啦！

下邊梳理了一下合適備孕期間，夫婦彼此必須填補的營養(yǎng)元素和調養(yǎng)品，有利于如愿男寶寶哦~

1、蛋白

豐富多彩優(yōu)良的蛋白可以提升精子的總量和品質，在豬瘦肉、動奶類、蛋類食品中可以得到，可是不可過多攝取，要維持營養(yǎng)搭配。

2、海產品

日常生活中可以都吃一些淡水魚、蝦、海蠣子等海產品尤其是杜蠣，其富含充足的鋅元素及鐵、磷、鈣、蛋白質食物、糖原等多種營養(yǎng)元素。有滋陰潛陽、補腎壯陽澀精作用，對男人遺精、虛勞乏損、腎雙虛等有不錯的實際效果，也可以增強性功能及精子的品質。

3、舒愛耐

舒愛耐內帶有山參牡蠣肽成份，成分皆從純植物中提純，柔和、安全性沒什么副作用。全新升級的牡蠣肽分子結構特細，消化吸收更快。益氣，強筋壯骨，激起男性活力，合理改進精子活力，提升精品質和總數。尤其是關鍵對于工作壓力太大，酒煙交際多，精子活力不足，穿透性不足，精子不液化這些問題，實際效果更加顯著。

4、葉酸片

實際上男性也是要及時補充葉酸片的，在備孕期間吃就可以，等懷孕小寶寶就可以終止啦~很多人會有疑問，為何男性要葉酸片，不全是女性吃的嗎？實際上男性葉酸片可以提升精子品質，及其提升精夜的含量和精子主題活動工作能力，會促使懷孕機遇擴大。

1、宜多吃有高蛋白的食物

蛋白可以均衡女性激素，有提高卵子的品質的實際效果。日?？梢远喽喑噪u蛋、新鮮水果、水果等。

2、食入高熱量食物

要是沒有攝入充足發(fā)熱量以維持一切正常范疇內的重量和體脂率，則生育能力降低的可能非常大。有調研研究表明，女性在備孕期間食入高熱量食物的食材易得男寶寶。尤其提議懷孕前有減肥瘦身個人行為的母親。備孕期間提議終止減肥瘦身，均衡飲食，要想備孕男寶寶，要攝取充足的發(fā)熱量。

3、純天然堿性鈣

天然堿性鈣便是一種營養(yǎng)補充膳食品類來的，是懷孕前填補一部分營養(yǎng)元素和少許維他命的健康食品組成，既純天然又身心健康，對孩子和孕媽媽沒有的不良反應。純天然堿性鈣可以把女性人體調養(yǎng)成堿性，提升Y染色體的存活力和活力，懷男孩概率達到93.9%。自然，純天然堿性鈣除開可以填補孕媽媽的營養(yǎng)價值和調養(yǎng)堿性身體素質外，還能防止生下先天性畸型的小孩。

4、宜多吃維生素食物

備孕期間，提議備孕期媽媽多吃一些含有維他命的食品或是適當填補維生素E，有利于卵子的轉化成，還能提升懷孕的概率。但維生素E不可以太過服用，適當就可以。

實際上生男孩女孩是一樣的，全是爸爸媽媽的心肝脾肺腎小寶寶，自然也期待要想如愿男寶寶的備孕期媽媽們可以早日如愿！