如何維護(hù)生育能力？為何有的人準(zhǔn)備懷孕提前準(zhǔn)備了那么多或是沒信息？有些人不想要孩子，想方設(shè)法避孕措施，有些人不避孕措施，卻怎樣都懷不上孕。假如一對夫妻一年沒有采用避孕方法，卻或是沒懷孕，臨床醫(yī)學(xué)上就確診為不孕不育。

　　在我國不孕不育患病率做到12.5%~15%，換句話說，每8對夫婦中就會有一對不孕不育!

　　陳舊觀念而言，懷不上孕全是女人的“錯”，伴隨著醫(yī)學(xué)常識的普及化，及其最近幾年由于不育癥到男科病就醫(yī)的病人愈來愈多，愈來愈多的人了解，懷不上孕，男性之中也占有了較大的要素。

　　那麼，男人應(yīng)當(dāng)怎樣保護(hù)自己的生育能力呢?

　　要遵從這“8個(gè)不”的提議：不喝酒、不要吃辣、沒多久坐、不受涼、不忍尿、不憋精、不忍心渴、不壓抑感。

　　假如您感覺這種提議太含糊，比不上聽一聽下列3個(gè)更適用的日常生活小提議：

　　1.坐位要選定

　　炎熱的坐位會對男性的男性生殖器官不好，男性要挑選男性睪丸和男性前列腺擠壓較小的坐位，降低久坐不動對生殖器的不良影響。

　　男人還需要確保一定的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度，例如每坐四五十分鐘就站立起來運(yùn)動一下。

　　2.不要緊多做提肛運(yùn)動!

　　提肛運(yùn)動的專業(yè)名字是“凱格爾運(yùn)動”，男女皆可鍛練。針對女人來講，可防止子宮下垂等病癥，而針對男性，不但很有可能鍛練男性盆底肌肉，提高控尿工作能力，也有提高夫妻之間的“性欲”呢!

　　3.別聽信民間偏方亂補(bǔ)!

　　牽涉到男人的問題，很多人最先想起“腎虧”二字，從而想起要食補(bǔ)，吃海產(chǎn)品，喝酒藥。但權(quán)威專家提示，配方和民間偏方大多數(shù)是“騙方”!

　　造成男性不育癥的問題有很多，發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)當(dāng)?shù)谝粫r(shí)間到正規(guī)的醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)師引導(dǎo)下開展合適自身的醫(yī)治，才算是較好的 “妙方”。

　　有關(guān)各種各樣酒藥，權(quán)威專家提示，乙醇對男性的男性性功能、男性前列腺、生育功能的直接影響是確定的，酒藥的實(shí)質(zhì)也是含酒精的酒，喝過不但不看病，反倒很有可能加劇病況!

　　發(fā)現(xiàn)問題以后，在相互配合權(quán)威專家的輔導(dǎo)下開展改進(jìn)，與此同時(shí)服食凱貝爾蛋清鋅硒口服液來科學(xué)合理填補(bǔ)鋅硒原素，為男性精子助推，早日抱上自身的健康寶寶。

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