今日要跟各位聊一聊傳說(shuō)中的黑豆。在備孕期圈中一直廣為流傳著一個(gè)傳說(shuō)：奇妙的黑豆。黑豆被備孕期媽媽們封為靈物，能推動(dòng)卵細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育，提升卵細(xì)胞品質(zhì)，可以說(shuō)為備孕期武器，乃至廣為流傳出各種各樣神秘的食用方法：例如月經(jīng)完畢之后每日吃50顆，吃了7天；黑豆和檽米一起煮粥；好孕湯這些，覺(jué)得不買包黑豆都過(guò)意不去備孕期，因此黑豆確實(shí)能推動(dòng)卵細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育嗎？

　　危害卵細(xì)胞生長(zhǎng)的要素

　　卵泡的發(fā)育階段有三個(gè)環(huán)節(jié)：基本卵泡，生長(zhǎng)發(fā)育卵泡和完善卵泡

　　運(yùn)行基本卵泡生長(zhǎng)發(fā)育

　　基本卵泡可以逐漸生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上受著三個(gè)要素的危害：內(nèi)分泌失調(diào)、旁分泌和自代謝

　　內(nèi)分泌失調(diào)：促卵泡完善生長(zhǎng)激素（FSH）

　　旁分泌：鄰近卵子中間相互之間的危害

　　自代謝：卵子本身的調(diào)整危害

　　科研說(shuō)明，運(yùn)行基本卵泡生長(zhǎng)發(fā)育旁分泌和自代謝起了至關(guān)重要的功效，促卵泡完善生長(zhǎng)激素（FSH）具有了管控變大的實(shí)際效果。

　　卵泡完善

　　卵泡在發(fā)育過(guò)程受二個(gè)要素的危害：

　　促卵泡完善生長(zhǎng)激素（FSH）

　　雌激素

　　女士每一個(gè)月經(jīng)周期時(shí)間，有多個(gè)基本卵泡會(huì)運(yùn)行生長(zhǎng)發(fā)育，可是最后只有一個(gè)卵泡會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育完善。在成長(zhǎng)歷程中，促卵泡完善生長(zhǎng)激素（FSH）具有了至關(guān)重要的功效，在成熟雌激素具有了幫助功效。

　　排卵

　　當(dāng)卵泡生長(zhǎng)發(fā)育完善，卵細(xì)胞成功排出來(lái)，才可以授精長(zhǎng)成胚胎。卵泡完善的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定是直徑18-25mm,但因?yàn)閭€(gè)別差異，也是有在這個(gè)范疇以外的也排卵。最準(zhǔn)確的分辨是在周期時(shí)間內(nèi)應(yīng)用B超檢測(cè)，當(dāng)卵泡直徑抵達(dá)15mm時(shí)，每日檢測(cè)，直到卵泡消退就可以分辨排卵。而在排卵環(huán)節(jié)必須下邊三個(gè)要素的協(xié)同效應(yīng)：

　　1.促卵泡完善生長(zhǎng)激素（FSH）

　　2.促黃體生成素（LH）

　　3.雌激素

　　排卵前雌激素會(huì)造成最高值，做到閥值時(shí)刺激性使腦垂體代謝很多的FSH和LH，推動(dòng)卵細(xì)胞的排出來(lái)。

　　黑豆的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)

　　了解了卵泡的生長(zhǎng)發(fā)育以后，我們知道危害卵泡生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵因素有三個(gè)：

　　1.卵泡本身要素

　　2.FSH和LH

　　3.雌激素

　　并且這三個(gè)要素在卵泡不一樣的環(huán)節(jié)充分發(fā)揮著功效的。

　　大家再一起來(lái)看看黑豆的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)：

　　黑豆包括：蛋白、不飽和脂肪、磷酯、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、胡羅卜素、維生素b21、維生素B2、維生素b212、維生素、葉酸片、棉子糖、水蘇糖、乙酰膽堿、大豆黃酮類甙、人參皂甙。

　　這種成份里能與排卵造成立即關(guān)聯(lián)的是大豆黃酮類甙，大豆黃酮甙是大豆大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮是黃酮類物質(zhì)，是大豆生長(zhǎng)發(fā)育中產(chǎn)生的一類次級(jí)線圈新陳代謝物質(zhì)，是一種生物活性化學(xué)物質(zhì)。 因?yàn)槭且跃G色植物中獲取，與雌激素有類似構(gòu)造，因而大豆大豆異黃酮又被稱為綠色植物雌激素。1kg的黑豆只有提純17.5mg的大豆大豆異黃酮。

　　大豆異黃酮既能替代雌激素與ER融合充分發(fā)揮雌激素樣功效，又能影響雌激素與ER融合，主要表現(xiàn)為抗雌激素樣功效，充分發(fā)揮了調(diào)整身體雌激素的實(shí)際效果。

　　排卵期黑豆吃不要吃

　　因此黑豆究竟能否促排卵？回答是：能充分發(fā)揮一定功效，但并不是至關(guān)重要功效。如同你幽會(huì)的情況下畫了一只唇膏，一定能讓人看起來(lái)更有風(fēng)采，但能否追到高冷男神，那支唇膏肯定并不是重要。

　　假如你激素六項(xiàng)、檢測(cè)排卵一切正常，提議你將黑豆當(dāng)做一種特色美食，喜愛(ài)就吃點(diǎn)，不必依照在網(wǎng)上這些備孕食譜，每日黑豆當(dāng)飯吃。

　　假如你查驗(yàn)發(fā)覺(jué)雌激素稍低、卵泡生長(zhǎng)發(fā)育較遲緩、排卵阻礙且明確是因?yàn)榇萍に剡^(guò)低造成，提議你在醫(yī)師引導(dǎo)下，每日適度攝入黑豆，但請(qǐng)身心健康攝入，確保自身的胃腸身心健康。

　　假如查驗(yàn)發(fā)覺(jué)你的排卵問(wèn)題與雌激素徹底不相干，請(qǐng)不要試著黑豆了，它并無(wú)法處理你如今的問(wèn)題，為了更好地防止浪費(fèi)時(shí)間，或是到醫(yī)院尋找技術(shù)專業(yè)具體指導(dǎo)。