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　　孕期貧血許多都是由于孕婦缺鐵造成的，那麼孕婦吃什么可以補(bǔ)鐵呢？像蛋白質(zhì)食物、小動(dòng)物血、大棗、小紅豆這些。除開(kāi)這種食材可以協(xié)助孕媽媽補(bǔ)鐵以外，實(shí)際上新鮮水果也可以補(bǔ)鐵哦，下邊我為各位強(qiáng)烈推薦了5種可以協(xié)助補(bǔ)鐵的新鮮水果。

　　補(bǔ)鐵水果一、櫻桃

　　很多人都喜愛(ài)又小又紅的櫻桃。吃下去也是甜中有酸，果實(shí)惟美。在補(bǔ)鐵的新鮮水果大家族中，櫻桃的鐵元素量但是位居榜首的哦！每100克櫻桃中鐵元素量高達(dá)59mg。除此之外，櫻桃中還富含豐富多彩的鈣、磷、維生素D等礦物質(zhì)原素呢！孕媽媽在懷孕期間適當(dāng)吃些櫻桃是可以促使紅細(xì)胞再造，進(jìn)而到達(dá)預(yù)防缺鐵性貧血。

　　補(bǔ)鐵水果二、蘋(píng)果

　　很有可能很多人都不清楚，蘋(píng)果除開(kāi)包含充足的鉀、磷以外，還富含含鐵哦！蘋(píng)果中包含的維他命是心腦血管病的守護(hù)神，其所含的膠原纖維和營(yíng)養(yǎng)元素鉻能協(xié)助身體維持血糖值的平穩(wěn)。蘋(píng)果還能協(xié)助孕媽媽防鉛中毒癥狀，有生津解渴、腦寧氣的作用。蘋(píng)果中的含鐵，還易被腸腔消化吸收，有健腦益氣養(yǎng)血、安神助眠的功能呢！

　　補(bǔ)鐵水果三、紅提

　　葡萄不但甜酸適中，并且營(yíng)養(yǎng)成分也頗高。紅提是補(bǔ)鐵的蔬果之一，它是含復(fù)合型含鐵較多的新鮮水果，是缺鐵性貧血病人的健康食品。常吃葡萄對(duì)精神衰弱者和勞累過(guò)度者均有好處。而紅提制干后，糖和鐵的成分均相對(duì)性提升，是孕媽媽們的滋補(bǔ)養(yǎng)生上品。

　　補(bǔ)鐵水果四、桃

　　桃子營(yíng)養(yǎng)豐富，味辛酸，有生津止渴、潤(rùn)腸通便、解疲憊的作用。桃富含維他命、果酸換膚和各種營(yíng)養(yǎng)元素，尤其是鐵元素量較高。孕婦吃桃子可以有效的防止缺鐵性貧血！可是得適當(dāng)，桃吃多了也會(huì)造成腹瀉，容易上火。孕媽媽們可不必嘴饞哦！

　　補(bǔ)鐵水果五、菠蘿蜜

　　菠蘿中富含葡萄糖水、維生素b2、磷、鐵等各種營(yíng)養(yǎng)元素，孕婦吃菠蘿不但可以補(bǔ)鐵，還能協(xié)助孕媽媽清除胃腸、促進(jìn)消化！此外，菠蘿蜜中富含維生素b21，不但可以促使基礎(chǔ)代謝，還能協(xié)助孕媽媽清除懷孕期間的疲憊感！但是，孕媽媽吃菠蘿要慎重，要少吃！過(guò)敏性體質(zhì)的孕媽媽們要慎吃，在吃前一定要將菠蘿蜜放進(jìn)生理鹽水中泡浸才行哦！

　　溫馨提醒：許多產(chǎn)婦都是會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血，懷孕期間不但必須補(bǔ)充鈣質(zhì)、葉酸片，更必須補(bǔ)鐵哦！假如孕媽媽得缺鐵性貧血，對(duì)胎寶寶身心健康很不良的。