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　　玉米骨頭湯、玉米串串香、玉米紅薯粥這些是十分好吃的美食，并且營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合孕婦來(lái)吃。玉米是雜糧的一種，相比精糧來(lái)，它最高的益處是含有有充足的核黃酸，可以防止心臟疾病和血壓高。除此之外懷孕期間非常容易嚴(yán)重便秘，吃玉米就可以輕輕松松的協(xié)助孕婦防止和緩解便秘，推動(dòng)身體內(nèi)廢棄物的排出來(lái)。可是有的孕婦便說(shuō)即然玉米有這么多的益處，那么我索性每日都吃煮玉米并不是更強(qiáng)嗎？那麼孕期常常吃玉米好么？

　　玉米的營(yíng)養(yǎng)成分

　　別以為玉米是那麼的不值一提，殊不知其營(yíng)養(yǎng)成分則是十分高的，尤其是胎芽一部分，所包含的不飽和脂肪和大家經(jīng)常吃的稻米白面粉相非常得話(huà)，要空出三四倍來(lái)。與此同時(shí)玉米還帶有優(yōu)質(zhì)的蛋白、維他命及各種各樣礦物等。

　　玉米歸屬于雜糧的范圍，大家我們都知道常吃雜糧對(duì)身體好，能防止三高慢性病，還能增強(qiáng)抵抗力提高免疫力，常吃玉米就可以做到那樣的實(shí)際效果，對(duì)身體具有養(yǎng)生強(qiáng)身健體的功效。

　　孕婦每日都吃煮玉米好么？

　　新一季的玉米立刻就需要發(fā)售了，孕媽媽們是否都等待著趕快借著玉米嫩嫩，限時(shí)搶購(gòu)一些趕快下鍋煮起來(lái)呢？孕婦是可以吃玉米的，常常吃玉米可以身體排毒潤(rùn)腸、預(yù)防高血壓血脂高等慢性疾病。在吃煮玉米的情況下千萬(wàn)不要忘記了要保存著玉米須，由于當(dāng)孕期水腫發(fā)生的情況下，喝一碗玉米須燒開(kāi)的水，就可以迅速的退腫了。

　　僅僅假如常常吃煮玉米，把煮玉米作為正餐，其他食材不要吃或是少吃得話(huà)，就非常容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分缺少，造成營(yíng)養(yǎng)成分消化吸收不平衡，不但孕媽媽的肌膚枯燥乏味無(wú)光，就連胎寶寶出世后其肌膚也會(huì)很槽糕的。為了防止這樣的事情發(fā)生，只有適當(dāng)吃煮玉米。

　　懷孕吃煮玉米注意什么？

　　1，不必買(mǎi)轉(zhuǎn)基因食品的玉米，目前市面上目前有一種玉米稱(chēng)為新鮮水果玉米，它是轉(zhuǎn)基因食品的食材，較為甘甜，可是針對(duì)孕婦來(lái)講，少吃為妙。（孕婦能吃轉(zhuǎn)基因食品嗎？懷孕吃轉(zhuǎn)基因食品有傷害嗎）

　　2，目前市面上售賣(mài)的煮開(kāi)的黏玉米，其品質(zhì)可以說(shuō)令人擔(dān)憂(yōu)，有些是放了洗潔劑的，為了更好地確保自身的安全性，請(qǐng)媽媽們?cè)诳煽康拇笮蜕虉?chǎng)選購(gòu)黏玉米。

　　3，煮玉米假如放到冰柜里超出二天就千萬(wàn)別用來(lái)吃完，一方面顆粒物早已發(fā)硬，另一方面玉米早已不新鮮了，對(duì)身體會(huì)有危害的。

　　準(zhǔn)媽媽們有關(guān)懷孕期間吃煮玉米的觀點(diǎn)

　　1，每每聞到煮玉米的口味就感覺(jué)心情愉快，要想趕快吃到口中，僅僅遇上較為硬的老玉米，就不好吃了，一點(diǎn)都沒(méi)胃口。

　　2，孕婦吃煮玉米對(duì)身體有益處，但也不可以天天吃，假如這樣的話(huà)，胃腸逐漸受不了，終究玉米粒較為硬，咬合不太好就干擾到消化吸收。

　　3，懷孕后期了，每日依靠蒸紅薯和煮玉米來(lái)潤(rùn)腸的，有時(shí)候還會(huì)繼續(xù)加上一瓶牛奶，實(shí)際效果非常好，僅僅早已建立了胃腸下意識(shí)數(shù)據(jù)信號(hào)了。

　　4，除開(kāi)煮玉米還能夠制成玉米粥，把它蒸成玉米窩頭，假如想吃肉的，可以將玉米和筒骨一起燉制成玉米骨頭湯，每一種全是那麼美味，招架不住。

　　煮玉米雖然是好產(chǎn)品，可是忍不住一個(gè)孕婦每日都吃，據(jù)醫(yī)生介紹，常常吃煮玉米，有坑內(nèi)會(huì)缺少了某類(lèi)維他命，我提議諸位準(zhǔn)媽媽或是營(yíng)養(yǎng)搭配的好。