家中擁有一個孕婦，那麼就需要時時刻刻準備好各種各樣易消化的食物，由于孕婦不但食欲大，并且吃東西還尤其的苛刻，有時候嘴唇饞起來竟會冥思苦想一樣的痛楚。雖然遭受如此的優(yōu)惠待遇，但孕婦的味道并難受，僅僅孕吐反應就充足孕婦舒服的了。剛吃下去的東西一股腦的又嘔吐出去，肚子好餓，嘴唇又好苦又不想吃東西，這個時候應該怎么辦呢？下邊就由我們來給大伙說幾大招吧。

　　少食多餐很重要

　　有的孕婦喜愛一次就吃許多，卻不知道那樣是最不適宜孕婦的膳食方法了。孕婦的食欲原本就那么大，可是發(fā)熱量的耗費則是普通人的二倍，因此他們餓的就需要快一些。有的孕婦嫌麻煩索性一次吃個夠，結果肚脹得不舒服不用說，并且該餓的情況下依然會餓的，多吃下去的只能變?yōu)槿梭w脂肪。如果是少食多餐呢，發(fā)熱量隨時隨地虧損那麼嘴唇就隨時隨地補進，達到人體發(fā)熱量鍵入和輸出的正比例融洽，不但不容易長胖，還能確保精力充足不容易餓。

　　維持好的心境很必需

　　懷孕之后孕婦的情緒會越來越莫名其妙的槽糕，一會兒鬧脾氣，一會兒抑郁癥，仿佛一切都在和自身對著干讓自身煩心不開心。情緒越來越太差的情況下當然就沒胃口了，腹部很餓，但嘴唇便是張不動不想吃東西。如果是這一緣故，那麼孕婦就需要盡量的讓自身開心起來，試著著轉(zhuǎn)移注意力，深吸氣讓自身心態(tài)穩(wěn)定出來。假如愛吃東西，那么就嘗試吃一些，就算這些東西沒有營養(yǎng)成分，假如能讓心情愉快，略微放縱一把也不在乎。（孕婦怎么會心情郁悶_何時非常容易情緒波動）

　　有效的飲食配搭一定要有

　　懷孕之后一定要將飲食開展科學合理的配搭，孕婦假如不想吃東西，那麼就需要確保湊合吃下去的食材是有營養(yǎng)均衡的。孕婦有可能是由于前篇一律的飯食搞的沒胃口，那麼就作出花式來吸引住她的食欲；有可能是由于天氣熱沒有食欲，那麼就做一些清熱去火的飯食……有時“對癥治療”，孕婦就會迷上用餐的。

　　準媽媽們有關肚子餓了又不想吃東西的作法

　　若曦：一邊孕期一邊還需要工作，不太可能少食多餐的，因此就多提前準備二盒鮮牛奶，肚子餓了的過程中能及早的填補發(fā)熱量和營養(yǎng)成分，如今孕期八個月了，寶寶很身心健康哦！

　　靜怡：每一次心情郁悶的過程中就不想吃東西，腹部很餓便是難咽去，內(nèi)心堵得很，如同宣泄似的吃一些零食，直到心情愉快的過程中又十分的后悔莫及，還行寶寶很身心健康，沒有問題。

　　每天：腹部很餓又沒有食欲，通常便是依靠調(diào)整情緒法讓自身湊合吃下去，告知自身假如不要吃得話寶寶會餓肚子的，此刻就會有驅(qū)動力吃完。

　　璐璐：我每每嚴重便秘的情況下就會不想吃東西，雖然很餓，可是針對新鮮水果避而遠之，喜歡吃涼一些的東西，可又不敢吃，確實很發(fā)愁。

　　夏季里高溫炎熱也會促使孕婦不欲飲食搭配，可是看在寶寶的份上，或是是多少要吃一些的，那樣才可以長出一個身心健康壯實的寶寶哦！