孕婦媽媽，最喜歡吃些甜甜的酸溜溜物品，桔子恰好十分合乎孕婦們的口感，有民俗傳言說(shuō)孕婦吃桔子長(zhǎng)出的小寶寶非常容易皮膚黃的傳聞，這個(gè)是真的嗎？有的孕婦聽見這些就不敢吃桔子了，怕自身的小孩臉色不好，這一傳言有科學(xué)依據(jù)嗎？孕婦是不是可以吃桔子嗎？孕婦吃桔子是否確實(shí)會(huì)使剛出生的嬰兒皮膚變黃呢？

　　桔子的營(yíng)養(yǎng)成分有什么？

　　1、桔子含有維他命C與檸檬酸鈉，前面一種具備美容護(hù)膚功效，后面一種則具備緩解疲勞的功效;

　　2、桔子里側(cè)薄皮帶有膳食纖維及阿拉伯膠，可以推動(dòng)潤(rùn)腸，而且可以降膽固醇;

　　3、橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)管的延展性，降血脂，擴(kuò)大心血管的冠脈，故桔子是預(yù)防糖尿病和心肌梗塞的食品類，科學(xué)研究確認(rèn)，服用柑橘可以減少堆積在血管中的膽固，有利于使血管硬化產(chǎn)生反轉(zhuǎn);

　　4、在鮮柑橘汁中，有一種防癌活力極強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌物質(zhì)化合物溶解，抑止和阻隔腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，能使人體內(nèi)除毒酶的活性加倍提升，阻攔致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞質(zhì)的損害，維護(hù)遺傳基因的完好無(wú)損。

　　孕婦可以吃桔子嗎?

　　桔子中富含很多的維他命C，而維C是提升人體免疫力，參加人體正常新陳代謝的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素。而且很多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)告知大家，桔子中也不帶有一切孕婦忌諱的有害物。因此孕婦吃桔子可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素C，吃桔子既能緩解消化道不舒服病癥，也可促進(jìn)胃口，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)成分，有益于胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，一舉多得，對(duì)孕婦自身及胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育都是有益處。自然，盡管孕婦可以吃桔子，但也不可以貪大求全。

　　孕婦吃桔子的常見問題

　　1、桔子吃多了易上火，特別是在在懷孕后期孕婦非常容易產(chǎn)生大便干燥的情形下，孕婦要少吃桔子。

　　2、孕婦可挑選一天吃1-2個(gè)高品質(zhì)桔子為宜，處在懷孕后期的孕婦，2天以上吃1個(gè)桔子為宜。

　　網(wǎng)友針對(duì)“孕婦可以吃桔子嗎？”的探討

　　網(wǎng)友一、是可以吃的，一般是沒什么危害，不必?fù)?dān)心，

　　網(wǎng)友二、桔子含有維他命C，應(yīng)該是好產(chǎn)品，但是當(dāng)心千萬(wàn)不要容易上火。

　　網(wǎng)友三、桔子寒濕的，多吃不太好。還易上火，橙就沒這個(gè)問題，可以吃橙子啊。

　　網(wǎng)友四、孕婦可以吃桔子，但不可以多吃，操縱在250克以內(nèi)，適度的吃些桔子對(duì)孕婦是很有優(yōu)勢(shì)的，但是也必須留意把控?cái)z取量。據(jù)測(cè)，每日吃3個(gè)桔子，就能達(dá)到一個(gè)人一天對(duì)維他命C的需求量。若服用太多，過多攝取維他命C時(shí)，身體內(nèi)新陳代謝的鹽酸會(huì)增加，易引發(fā)尿道結(jié)石、結(jié)石。

　　孕婦可以吃桔子，可是一定要留意吃的情況下盡可能挑選新穎的，應(yīng)季的桔子，并且不必多吃，為避免孕婦容易上火，可以吃橙子，紅心柚替代，味兒類似，也非常好。吃桔子小孩面色就發(fā)黃的觀點(diǎn)也是沒有科學(xué)依據(jù)的，孕媽媽們不必?fù)?dān)心。

文章來(lái)源生育幫