許多女性從懷孕初期就開始服用葉酸。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，減少心血管疾病，還可以防止女性在懷孕期間發(fā)生先兆子癇。葉酸雖然是保健品，但也講究服用。那么，孕期什么時(shí)候吃葉酸最好呢？

葉酸需要飯后服用，這樣才能更好的吸收。早餐后可以吃，但注意不要和牛奶一起吃，會(huì)影響葉酸的吸收。您可以在懷孕三個(gè)月前開始服用葉酸。你一天可以吃400微克。不要吃太多。繼續(xù)吃到懷孕三個(gè)月后。待胎兒基本穩(wěn)定后，即可停止。

其實(shí)，服用葉酸的時(shí)間并沒有太多限制。一天中的任何時(shí)間都可以服用，但早上服用效果會(huì)更好。孕婦服用葉酸有很多好處。除了可以預(yù)防胎兒畸形，還可以預(yù)防流產(chǎn)。此外，還可以避免葉酸缺乏導(dǎo)致的貧血問題。

孕婦在懷孕三個(gè)月前需要繼續(xù)服用葉酸，三個(gè)月后需要補(bǔ)鈣，因?yàn)槿齻€(gè)月后胎兒長(zhǎng)得很快。如果不注意補(bǔ)鈣，很容易發(fā)生缺鈣。這是為了寶寶的成長(zhǎng)。不利。孕婦還可以多吃富含葉酸的食物，比如菠菜。

文章來源生育幫