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　　孫子兵法有星，不打無提前準備之仗，針對提前準備要小寶寶的年青孕爸、孕媽媽們而言，懷孕生子實際上可以作為一場“沒有硝煙的仗”來打，并且是一場務必打贏的仗。要打贏這一場仗，很多準備工作則是不可缺少的。

　　最先孕爸孕媽媽的一些壞生活方式要改正。例如，既早已打算要小寶寶了，孕爸們盡量不要再抽煙飲酒，尤其是最很有可能懷孕的那幾日，一是抽煙飲酒不利懷孕，二是酒煙很有可能會危害胚胎的身心健康。而孕媽媽們則盡量不要觸碰這些有害有危害物件，或有可能帶上病母、病菌的物件，在沒明確是不是早已孕期的情形下，最好不要觸碰xX射線這種具備放射性物質的化學物質，不濫用藥物，由于那些食物針對肚子里有可能早已創(chuàng)造的胎寶寶而言是十分有毒的，慎至導致小產或畸形胎兒。

　　次之，備孕的孕爸媽們媽生活作息最好是規(guī)律性不要熬夜，確保充足的睡眠，若是標準批準，備孕時最好是能去正規(guī)的醫(yī)院，找中醫(yī)治療一下身體，尤其是擔負創(chuàng)造胎寶寶重擔的寶媽媽，倘若有痛經(jīng)或氣血虛、月經(jīng)失調等狀況，在西醫(yī)方面來看可能是不值一提的瑣事，看與不要看并不危害身體的身心健康，但這種小問題卻很有可能對孕媽媽腹中的胎寶寶造成不良影響，孕前調理好，對胎寶寶的身心健康更有益。

　　自然中西醫(yī)結合各自優(yōu)點，懷孕前開展身體查驗也是很必須的，這就歸屬于西醫(yī)方面的范圍了。必如，女性的雙側輸卵管是不是阻塞，萬一堵塞，不但不便于懷孕，還很容易造成生化妊娠，女性一旦產生生化妊娠是十分兇險的。再例如甲狀腺素，生殖器官單純皰疹，若是備孕的女性有這方面的問題，則必須醫(yī)治平穩(wěn)后才可以備孕。

　　再度，備孕時，孕媽媽最好是提早三個月適度填補葉酸片，這一有益于胎寶寶的神經(jīng)管畸形生長發(fā)育，只需備孕前往婦女保健所，醫(yī)師一般都是會提示備孕的媽媽們服食葉酸片，而且很多醫(yī)院門診也會完全免費供應葉酸片。自然，除開適度填補葉酸片藥丸以外，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果也是填補葉酸片的一個方式。

　　最終，要加強鍛煉身體，提高身體免疫能力。標準適宜的，可以開展室外體育競賽，室外室內空間寬闊，可選擇的體育運動較多，鍛練的實際效果不錯，若是標準受到限制不方便開展室外鍛練的，在屋內開展合適的鍛練也可。就算是懷孕之后，孕媽媽開展恰當?shù)?、適合的鍛練，不但有益于選擇順產，也有益于生完孩子身體的迅速修復。

　　總而言之一句話，備孕的準父母們，為了更好地有著一個身心健康可愛寶寶，一定要管住嘴，邁開腿，避開這些也許會危害寶寶的物件、食材和習慣性。