很多新手媽媽對生產加工的痛很沒法接受，對自然分娩抱有畏懼感。事實上準媽媽們只需對所有分娩過程有一定的把握，對這之中的整個過程有哪些注意點，就掌握事實上孕婦分娩并不可怕。

　　自然分娩的三個分娩過程

　　第一產程：

　　從開始產生子宮收縮直到子宮口開全（10厘米），初產約須11-12鐘頭，初產約須6-8鐘頭。第一產程可分為兩個階段：替伏期和活躍期。

　　1、替伏期：子宮收縮漸漸地提高，宮頸管消失至子宮口變大到3厘米。該期限內時間延遲不確定性，一般務必8～16個鐘頭。倘若孕媽媽的第一產程超過20鐘頭，則被認為是發(fā)現異常。

　　2、活躍期：子宮口開3厘米至開全，先露部進入中骨盆。此期孕媽媽約持續(xù)4-8鐘頭，宮頸擴張1-2厘米/鐘頭。為先露部進入骨盆后，孕媽媽慢慢感覺有向下屏氣的必然趨勢，卻不知道，當孑宮未開24小時應避免向下屏氣。避免孑宮撕開和耗費活力。孕爸小貼士這時家人的等候和鼓勵至關重要，對于疼痛不明顯的準媽媽要多鼓勵、多贊美，一起毫不動搖自然分娩的信心，讓準媽媽按時用餐，以保證 充?；盍ΑΡ容^敏銳的準媽媽。則要多安慰，無須具體表現出絲毫的厭惡心理狀態(tài)，盡可能留到身邊。

　　第二產程：

　　從子宮口開全到胎兒娩出。孕媽媽平均值約持續(xù)2鐘頭，這時，孕媽媽會感覺宮縮痛減輕，但在子宮收縮的過程中會出現不由自主的排便感，它是胎頭壓擠直腸導致的。自然分娩時，在子宮收縮的此外學精適當屏氣向下用勁，激起腰部肌肉和肛提肌的動能幫助胎兒成功娩出。子宮收縮間斷性時停止用勁，趕快休息。當胎頭即將娩出時要張開嘴哈氣，避免用力過猛使胎頭娩出過快，造成會陰撕裂。

　　這時醫(yī)生在陰檢以建立胎方位，指導孕媽媽在每一次子宮收縮時互相配合用勁屏氣，使胎頭漸漸地減少，經歷盆骨，漸漸地擴張陰口。子宮收縮時，接產者用左手掌覆于胎頭上控制胎頭的進展速度。右手手指彎曲維護保養(yǎng)會陰部，協(xié)助胎兒娩出，接產者對胎頭娩出速度的控制是孕婦分娩安全系數的關鍵。

　　當胎頭娩出后，坯體旋轉，肩頭處于進出口上下左右徑位置，壓擠胎頭，前肩自恥骨弓下娩出。胎頭略拉升，后肩從會陰處娩出，最后坯體相繼娩出。助產專業(yè)師消除新生兒的呼吸道，吸盡口、鼻、咽的黏液和孕婦羊水，刺激新生兒的腳掌，您就能聽見嬰兒的嘹亮的第一聲又哭又鬧了。接著進行胎兒臍帶處理，最后將新生兒放置于溫暖的嬰兒推車或母親懷中。您就可以看到小寶寶的樣子了。

　　第三產程：

　　始自胎兒娩出直到試管胚胎娩出。胎兒娩出后，在1～2次子宮收縮后試管胚胎慢慢擺脫，產生流血。這時在醫(yī)護人員的指導下用勁屏氣，協(xié)助試管胚胎娩出。一般 在30分鐘內試管胚胎會詳盡的娩出，如胎兒娩出后45～60分鐘試管胚胎仍未娩出，則需途手擺脫。

　　脫離后醫(yī)生會檢查試管胚胎是否詳盡，因為試管胚胎組織殘留子宮腔會引起產后大出血，乃至感柒。如試管胚胎不詳盡，需探察子宮腔。

　　直到手術縫合會陰部劃開傷口后，母親可以和新生兒一起進到生完寶寶隔離病房。這時就可以慢慢喂母乳了，將嬰兒放進懷里，促進與孩子的溝通交流。觀察孕婦流血，血壓正常范圍及一般情況約1小時后可以轉到一般醫(yī)院病床。

　　要想自然分娩應該怎么做

　　醫(yī)院各種各樣防范措施助挑選 選擇順產

　　隨著著圍產中醫(yī)學的飛速發(fā)展，提倡走進大自然，促進自然分娩，減少人為要素干預，如減少會陰側切、不剃陰毛、不清潔灌腸等，都是減少準媽媽危害和感柒幾率的中醫(yī)學防范措施。目前各醫(yī)院全是在開展分娩鎮(zhèn)痛，采用硬膜外麻醉、電針療法、耳針等方式減少疼痛，使準媽媽悠閑自在地度過分娩過程。此外，一部分醫(yī)院開展的丈夫陪床、游戲娛樂孕婦分娩，都可以緩解準媽媽臨產后的心神不寧輕度抑郁，促進分娩過程順利進行。

　　合理營養(yǎng)控制體重

　　懷孕期合理營養(yǎng)，控制體重，理想的懷孕體重在孕早期懷孕期間3個月以內提高2Kg，后半期懷孕期間3～6個月和中后期懷孕期間7～9個月各提高5Kg，上下左右共提高12Kg左右為宜。倘若所有懷孕期提高20Kg以上，便會有極有可能使小寶寶看上去過大。小寶寶的體重超過4000克（中醫(yī)學上稱作巨大胎兒），準媽媽孕婦難產率會大大增加。倘若在產檢中醫(yī)分析預測寶寶體重超過4000克，一般便會建議孕媽媽以剖宮產方式孕婦分娩。為了更好地能夠更好地控制新生兒的體重，懷孕期間內準媽媽在保證 飲食搭配的情況下，多吃水果和含蛋清多種多樣的食物，少吃含糖份、脂肪量很高的食品行業(yè)，如甜品、油炸食物、甜健康飲品、水果等。

　　準時接受產檢，對于高血壓、寶寶體重發(fā)現異常、胎兒橫位等孕期異常情況，可治療糾正者應妥善處置，避免變?yōu)閭υ袐D分娩的不可逆性發(fā)現異常因素。

　　所有孕期的產檢一般要求是9～13次。第一次檢查一般在孕4個月，在懷孕期間4～7個月內每月檢查一次，孕8～9個月每2個禮拜檢查一次，最后一個月每周檢查一次；若有異常情況，盡量按照醫(yī)師服務承諾復診的日期去檢查。

　　幫助準媽媽成功孕婦分娩的食物

　　原料：高質量牛羊肉350克、紅棗100克、老紅糖100克、15-20克黃芩、15-20克羌活。

　　做法：加1000mL水一起煮，在熬出500ml后，倒進料汁，分成2碗，加上老紅糖。

　　效用：在臨產前三天慢慢早晚泡服。這一方法可以提高準媽媽的活力，有利于成功孕婦分娩。此外也是有助睡眠、快速修補疲倦的作用。對于防止 產婦惡露綿綿不絕也是有一定作用。

　　醫(yī)生分析：民俗文化有產時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補血補氣的風俗人情，事實上是缺乏科學分析論證的。干桂圓進入胃內，被消化、消化吸收有一個整個過程，不能在三十分鐘內馬上見效，具備填充活力的作用。從中醫(yī)藥學角度來看，干桂圓安胎，抑制子宮收縮，會緩解分娩全過程，也是有極有可能推動產后大出血，因而孕婦分娩時不適宜多吃桂圓。