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　　孕婦缺鐵性貧血每日補(bǔ)是多少鐵

　　孕婦缺鐵性貧血每日補(bǔ)是多少鐵跟你孕期的時(shí)間長(zhǎng)度相關(guān)。

　　孕初期：從孕期第6周起，孕婦人體血夜中血液的增加率超過紅細(xì)胞，造成血夜被稀釋液，非常容易發(fā)生“生理性貧血”，這一環(huán)節(jié)每日必須填補(bǔ)15mg的鐵質(zhì)，提議利用膳食來補(bǔ)鐵，可以適度多吃些魚、豬瘦肉、肝、蛋、蝦米音樂等畜類食品類及其新鮮水果。

　　懷孕中期：第13周至縣28周期內(nèi)，孕婦每日需補(bǔ)鐵25mg，提議孕媽媽多吃肉類食品、肝部等頗具血紅素和鐵的食品類，與此同時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素C以利于提升鐵的消化吸收。

　　懷孕后期：進(jìn)到第29周至縣40周環(huán)節(jié)，孕婦需每日補(bǔ)鐵35mg。由于這段時(shí)間孕婦必須為孕婦分娩失血過多及喂奶提前準(zhǔn)備鐵質(zhì)，胎寶寶的肝部也會(huì)以每日5mg的速率存儲(chǔ)鐵，直到出世時(shí)做到300-400mg的鐵質(zhì)。提議孕媽媽除開宜多吃鐵豐富多彩的食材外，還應(yīng)在醫(yī)師的輔導(dǎo)下服食補(bǔ)鐵劑填補(bǔ)鐵質(zhì)。

　　留意：由于每一個(gè)孕婦的身體素質(zhì)不一樣，補(bǔ)鐵的量也是有不同的，但大部分孕婦全是按這一規(guī)范來的，由于有一些孕婦的消化吸收較弱，或是缺乏的比較多，就必須恰當(dāng)?shù)奶嵘钛a(bǔ)量，相對(duì)性的，消化吸收好的或是不缺鋅的孕婦就可以合理的降低一些，因此，孕婦最好是到醫(yī)院做一下查驗(yàn)，就補(bǔ)鐵劑的使用量資詢下醫(yī)師。

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　　孕婦補(bǔ)鐵的常見問題

　　1、留意攝入維他命C

　　維生素C可以促使鐵的消化吸收，在餐后四鐘頭內(nèi)攝入為宜。補(bǔ)鐵的那時(shí)候要特別注意不必喝茶和咖啡，由于茶和咖啡帶有的花青素，會(huì)影響我們的身體消化吸收補(bǔ)鐵劑和鐵元素綠色植物中的含鐵，進(jìn)而危害你的補(bǔ)鐵實(shí)際效果。

　　2、補(bǔ)鐵要盡早

　　補(bǔ)鐵是一個(gè)長(zhǎng)久的全過程，且早懷孕期間早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重不易消化吸收鐵質(zhì)，最好是在孕前準(zhǔn)備的上半年時(shí)間里就逐漸有目的地補(bǔ)鐵。

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　　健康小常識(shí)

　　孕婦在全部懷孕期約需1000mg鐵(比非妊娠期女性提升15%—20%)，在其中胎寶寶需鐵400～500mg，胚胎需鐵60—100mg，孑宮需鐵40—50mg，孕媽血紅蛋白濃度增加需鐵400—500mg，孕婦分娩失血過多需鐵100～200mg。