胚胎移植后的自我護(hù)理是“試管嬰兒”技術(shù)治療的重點(diǎn)環(huán)節(jié)，也是關(guān)系著治療能否成功的特別時(shí)期。就患者而言，影響胚胎著床的關(guān)鍵在于好的體質(zhì)和心情。

好的體質(zhì)在于：

休息適度：移植后24小時(shí)內(nèi)盡量靜養(yǎng)；不能有激烈的運(yùn)動(dòng)，起床時(shí)也要慢慢進(jìn)行；不去人流密集的、空氣質(zhì)量不好的公共場所；

飲食合理：合理的營養(yǎng)搭配，進(jìn)食高蛋白、易消化、清淡、溫?zé)岬氖澄铮苊獬孕晾?、刺激及過于油膩的食物，生冷硬的蔬菜水果少吃或者不吃，注意飲食衛(wèi)生及飲食安全；

預(yù)防便秘和腹瀉。

好的心情在于：

患者的心理以及精神狀態(tài)是影響治療成敗的一個(gè)非常重要的因素。過度的情緒緊張容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胚胎難以著床，因此在“試管嬰兒”治療過程中應(yīng)該保持心理平衡，樂觀豁達(dá)。