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　　上海試管嬰兒專家資訊:備孕夫妻做到這幾點順利迎接虎年寶寶

　　給胎寶寶提供良好的孕育環(huán)境是準媽媽的重大責任，在準備懷孕前準媽媽要做好各方面利于懷孕的準備。

　　1、孕前檢查

　　孕前檢查是排除一些遺傳性疾病、不利于生育的疾病和潛在風險，有一些疾病可以通過治療達到孕育的條件，而有的疾病是懷孕的障礙，醫(yī)生會根據(jù)情況來指導。

　　孕前檢查是夫妻雙方的事，計劃懷孕提前3個月就要進行體檢。包括尿常規(guī)、血常規(guī)還有肝功能、婦科、生殖系統(tǒng)疾病排除等等各項檢查。

　　2、注意飲食

　　現(xiàn)在的年輕人因為工作忙，吃飯時間不規(guī)律，吃的食物只憑個人喜好，不在意是否健康。

　　備孕夫妻雙方一定要注意飲食規(guī)律，并且營養(yǎng)均衡，食物健康，避開辛辣食物，以免引起便秘或者引發(fā)腸胃疾病風險。

　　避開高糖、高鹽食物以防代謝紊亂，尤其是女性吃含糖量過高的食物有糖尿病的風險，不僅對自身健康有影響，懷孕后對胎兒及其不利。

　　夫妻雙方可以同時補充葉酸，預防胎兒畸形，男性補充葉酸有助于提升精子質量。

　　3、注意生活習慣

　　計劃懷孕的夫妻要遠離高溫的環(huán)境，尤其男性，因為高溫會使睪丸生精的能力下降，精子質量降低，容易出現(xiàn)精子數(shù)量不足甚至si精等情況。

　　所以男性洗澡的時候注意水的溫度，盡量不要蒸桑拿。

　　夫妻雙方從計劃懷孕起就嚴禁亂用藥物，身體不舒服可以就醫(yī)，把備孕的情況說明后，根據(jù)醫(yī)生的指導用藥。

　　備孕期間夫妻雙方都不能抽煙喝酒，尤其是男性一定不能忽視煙和酒對精子的影響程度。

　　4、關注排卵期

　　排卵期精子才有與卵子結合的機會，因為精子進入女性身體后并不是一直等待卵子，過了72小時就已經沒有活力，即使與卵子相遇懷孕的幾率也非常渺茫。

　　排卵期通常在兩個月經期的中間時段，因為每一位女性生理周期不同，排卵期也并不一定嚴格就是這個時間段。

　　粗略推算排卵期同房，未必就能懷孕。

　　最好的方法就是在排卵期開始，就用排卵試紙監(jiān)測，一旦測到卵子排出就抓緊時間“造人”。

　　5、心態(tài)調整

　　很多備孕夫妻抱著很大希望，結果落空又非常失落，一個月兩個月能接受，時間久了不免會焦慮。

　　甚至產生自我懷疑。這種負面情緒直接影響身體激素分泌，導致更不容易懷孕。

　　保持平和心態(tài)，情緒平穩(wěn)，身體也會平穩(wěn)，自然迎接好孕。

　　這種緊張的情緒多出現(xiàn)在女性身上，注意做好自我調節(jié)，不要把懷孕當成每天的生活目標，可以轉移注意力。

　　寄語：順利懷孕生娃是每一對育齡夫妻的心愿，做好充足的孕前準備需要夫妻雙方一起努力。

　　孕前體檢為優(yōu)生優(yōu)育提供保證，調整生活習慣和飲食習慣，為孕育健康寶寶提供條件。

　　關注排卵期是順利懷孕的基本，同時保持心態(tài)平和不要執(zhí)念，否則“速則不達”。