資訊:當(dāng)尿頻嚴(yán)重的時(shí)候我們也可以采取一些措施讓自己變得舒服一些

　　一、為什么會(huì)尿頻？

　　孕期的尿頻會(huì)有兩次，一次是孕早期，一次是孕晚期。

　　孕早期，盡管肚子還不明顯，但是子宮已經(jīng)增大了，6周的時(shí)候子宮就是蘋果那么大。增大的子宮占據(jù)了盆腔的大部分空間，推著膀胱上移，膀胱受到刺激和壓迫，不能儲(chǔ)存更多的尿液，就會(huì)引起尿頻了。

　　還有一個(gè)原因是腎臟的血液供應(yīng)將增加30%，腎臟要過濾更多的血液，所以會(huì)產(chǎn)生更多的尿液。

　　孕晚期，還會(huì)有一次尿頻。到了孕晚期，胎兒入盆以后，會(huì)壓迫膀胱，使膀胱儲(chǔ)存的尿液量減少，從而導(dǎo)致尿頻。

　　二、尿頻的感受

　　尿頻的時(shí)候，白天感覺還不是特別難受，但晚上就感覺太明顯了。

　　一般晚上每2小時(shí)要起來上一次廁所，還有1小時(shí)起來一次的，當(dāng)然也有時(shí)間間隔要長一些的。但是尿頻的感受都很不好。

　　尿頻會(huì)影響孕媽媽的工作和休息，所以，都希望能通過一些辦法來緩解。

　　三、如何緩解尿頻

　　白天注意多飲水，要保證充足的水量，最好是每2小時(shí)喝200ml水。喝水可以防止便秘、防止尿路感染。

　　在睡覺之前，少飲水，可以在前1個(gè)小時(shí)內(nèi)少飲水。

　　平時(shí)飲食要注意，不要吃一些利尿的食物，如西瓜、冬瓜等。晚上不要吃太多含水量大的水果，如橙子、梨等。

　　注意做會(huì)陰鍛煉，加強(qiáng)盆底肌肉的彈性和力量，能幫助控制排尿，還能減少分娩時(shí)的撕裂現(xiàn)象。

　　四、其他注意事項(xiàng)

　　不能憋尿，憋尿會(huì)影響膀胱存儲(chǔ)尿液和排尿的功能，容易引起陰道炎、尿道炎這些炎癥，得不償失。

　　尿頻也有可能是其他疾病引起的，如尿路感染、妊娠糖尿病等。

　　如果出現(xiàn)尿痛、尿急、尿發(fā)熱等異常情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。