促排卵也分為誘導排卵和控制性卵巢刺激，兩種情況下的適應人群不一樣，因為促排卵過程并不復雜所以在現(xiàn)實生活中也比較普遍，所以這里特別講一講促排卵前后的一些注意事項。

1、首先在確定促排卵前一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，雖然說促排卵治療是不孕不育最簡單的一種治療方法，但因為需要常來常往，所以不影響生活工作的正常秩序為前提;

2、然后了解一些關于促排卵的知識，比如說試管促排卵多長時間、吃促排Y排卵時間以及常用的一些促排卵的Y物等等，這樣才整個期間才能做到心中有底，不會擔心這兒擔心那兒的。

3、然后就是在促排卵期間要保證充足的睡眠，不能熬夜，熬夜非常不利于內(nèi)膜的生長以及卵泡的生成，所以在這個期間要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

4、看看前面分享的促排卵食譜，按照上面的推薦積極的調(diào)整飲食，尤其在促排卵期間多吃蛋白質含量高的食物，比如說牛奶魚蝦，蛋類以及肉類等。而且很好是多吃一些大豆里的食物，黑豆是很好的選擇，能幫助卵泡生長排卵;

5、還有一點要認真的把握好促排卵Y物的服用時間和劑量需要在專業(yè)的Y生指導下進行，不要盲目的自我用藥，避免因為劑量錯誤而導致促排卵Y物副作用的發(fā)生;

6、最后是要調(diào)整好心情，保持穩(wěn)定的情緒，尤其是不要生氣，不要發(fā)脾氣，心態(tài)要平和，不要緊張，過分的緊張會導致腎上腺素分泌異常。在這個期間，家人要多支持和理解，盡量保持寬容的心態(tài)來保證促排卵期間女性的身心健康。

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