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孕期，有一些孕婦確實(shí)會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，這個(gè)主要是因?yàn)閼言泻笈泽w內(nèi)的而激素水平出現(xiàn)了變化，其中不得不提的是孕激素，這個(gè)孕激素對(duì)于孕囊的生長(zhǎng)發(fā)育是很有作用的，但是同時(shí)又有抑制腸道蠕動(dòng)的作用，所以不少孕婦容易便秘。那么，孕期便秘三天怎么辦？

孕婦已經(jīng)便秘三天了，這個(gè)情況實(shí)際上還是很常見(jiàn)的。這個(gè)時(shí)候建議孕婦吃一下火龍果和酸奶榨的糊糊，這個(gè)是有一定通便作用的，可以緩解孕婦的便秘。如果吃了這個(gè)也沒(méi)什么作用，可以請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一點(diǎn)外用的緩解便秘的藥物來(lái)使用。

很多人會(huì)擔(dān)心這些外用的通便藥物對(duì)孕婦有影響，實(shí)際上只要醫(yī)生注意使用量，這對(duì)孕婦的影響是不大的。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要注意生活習(xí)慣的培養(yǎng)，平時(shí)不要老是躺著，要在身體允許的情況下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這對(duì)于緩解便秘有幫助。

除了調(diào)整生活習(xí)慣，孕婦還要注意自己的排便習(xí)慣，平時(shí)要注意定時(shí)排便，這個(gè)是很重要的。但是要注意的是每一次排便的時(shí)間要注意，千萬(wàn)不要太長(zhǎng)。同時(shí)還要多吃一些紅薯，蔬菜，尤其是綠葉蔬菜等，這有助孕婦保持大便的柔軟。