黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白、人體脂肪、糖原、多種營養(yǎng)元素等。含維他命C和鈣元素、鐵制比較多。有很高的功效與作用。多用以補血補氣和做為調(diào)養(yǎng)藥品，對缺鐵性貧血、血小板低、肝炎病癥、困乏、失眠癥有一定功效。下邊就隨我一起來看一下黑棗的功效與作用，黑棗的恰當食用方法有什么吧！

　　黑棗的功效與作用

?

　　常常服用黑棗的人非常少患膽囊結石，這是由于黑棗中豐富多彩的維他命C，使身體不必要的膽固醇變化為膽汁酸。膽固醇少了，尿結石產(chǎn)生的幾率也就隨著降低。

?

本文由來自生育幫

　　能提升人體免疫力，并能抑制腫瘤細胞。藥理學研究發(fā)現(xiàn)，黑棗能推動白細胞計數(shù)的轉化成，減少血清蛋白膽固醇，提升 血清白蛋白，保護肝臟，黑棗中還含有抑止腫瘤細胞，乃至可使腫瘤細胞向一切正常體細胞轉換的化學物質(zhì)。

?

　　緩解便秘，黑棗含有很多的膳食纖維素，膳食纖維素一方面推動胃腸道腸蠕動，另一方面提升消化酶的代謝，因而能具有優(yōu)良的促進消化的功效，能夠防止嚴重便秘，另外還能夠充分發(fā)揮軟化血管、降低血糖的作用。

　　黑棗和紅棗那個補血效果好

?

　　制而成的黑棗是紅棗干品，其滋補功效超過生鮮，對比紅棗，它的益氣養(yǎng)血柔肝功效更強。黑棗含有豐富多彩的維他命，有很強的提高身體免疫能力的功效，并對賁門癌、肝癌、嘔血有顯著的功效。黑棗味道辛溫，能滋補養(yǎng)生腎臟，潤肺生津止渴?？墒牵跅棽贿m合空著腹部吃哦！黑棗含有很多阿拉伯膠和單寧酸，這種成份與胃液融合，一樣會在胃內(nèi)結為腫塊。因此 專家認為，黑棗對人體益處許多，適度吃些有益身心健康。此外，黑棗寒性，脾胃不好者不能多吃。