在進(jìn)行人流手術(shù)后，需要做好護(hù)理的工作才能讓身體更好的恢復(fù)健康，這一點(diǎn)相信大多數(shù)女性都是知道的。但是流產(chǎn)手術(shù)后該如何護(hù)理，休息多久可以運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，不少的女性朋友都不是很了解，如果運(yùn)動(dòng)的過(guò)早又會(huì)給傷口帶來(lái)傷害，那么無(wú)痛流產(chǎn)多久可以運(yùn)動(dòng)呢？

無(wú)痛人流術(shù)后一般需要靜養(yǎng)半個(gè)月左右，如果身體恢復(fù)良好，無(wú)任何不適，在一個(gè)月以后就可以進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng)了。在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意，應(yīng)采取循序漸進(jìn)的方式，建議剛開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以先選擇慢跑、快走等低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)。

如果在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中無(wú)明顯的不適，可以逐漸增加運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如果出現(xiàn)不適的癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)。人流后身體各方面還沒(méi)恢復(fù)，這時(shí)如果運(yùn)動(dòng)太過(guò)劇烈，容易造成子宮脫垂等嚴(yán)重的后遺癥。所以建議人流后要臥床休息2到3天，以后可以下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)量。

在剛剛進(jìn)行流產(chǎn)手術(shù)時(shí)，應(yīng)注意休息，避免勞累，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃易消化且清淡的食物，保持心情愉快。早期的時(shí)候可以適當(dāng)散步，做做保健操等等一些輕微的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間不超過(guò)半小時(shí)。