女性的外貌一直深受人們的關(guān)注，所以對于女性來說是非常害怕衰老的，所以也有不少人會(huì)花時(shí)間去醫(yī)美或者花時(shí)間來調(diào)理皮膚，但是有些的效果卻不盡人意，只能保持短暫的時(shí)間。

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　　從中醫(yī)的角度來說，作為后天之本的脾胃更為重要。導(dǎo)致很多女人變成了“黃臉婆”，這就出在脾虛。毫不夸張地說，十個(gè)人去看中醫(yī)，其中九個(gè)就是“脾虛”的診斷。

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　　脾虛在育期的女性身上可表現(xiàn)為女性月經(jīng)量少，月經(jīng)周期紊亂。脾虛讓人老快，脾虛還會(huì)帶來氣血虧虛、頭發(fā)脫落、記憶力減退、精力下降、情緒不穩(wěn)、失眠多夢等影響健康的問題。

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　　想要養(yǎng)脾得這樣做

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　　上面我們說到，脾虛可分為脾氣虛、脾陽虛，中氣下陷、脾不統(tǒng)血，因此，根據(jù)不同的表現(xiàn)情況，需要做辨證調(diào)理。脾氣虛用四君子，脾陽虛用理中丸，中氣下陷用補(bǔ)中益氣湯，脾不統(tǒng)血用歸脾湯等來進(jìn)行調(diào)理。

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　　也可以進(jìn)行一些針灸的治療，比如說針刺內(nèi)關(guān)，足三里，關(guān)元等等調(diào)節(jié)脾胃的穴位。平時(shí)最好吃一些，能夠幫助脾胃運(yùn)化的食物。比如說紅薯，南瓜，山藥等。避免吃一些辛辣，刺激，生冷的食物。

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　　總的來說，脾虛患者要避免以下三方面的事情：

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　　第一、在飲食方面注意飲食有節(jié)制，寒溫適宜，飲食清潔等。

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　　第二、日常注意休息，不要太疲勞。

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　　第三、生病時(shí)注意休養(yǎng)，有利于身體的康復(fù)。久病體虛要有一個(gè)恢復(fù)的過程，患者在久病初愈時(shí)也不要太勞累。
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　　脾虛謹(jǐn)慎食用阿膠

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　　一說起脾虛、氣血不足，很多女人就會(huì)想到食用阿膠糕，在她們眼里，只要是氣血不足就得吃阿膠糕，吃阿膠就等于補(bǔ)血，補(bǔ)血就等于美容養(yǎng)顏，補(bǔ)血就等于永葆青春。

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　　實(shí)際上，脾虛患者是不適合吃阿膠的！阿膠是比較滋膩的，是動(dòng)物高蛋白、高脂肪的驢皮膠，如果脾虛造成身體本身運(yùn)化功能差，這個(gè)時(shí)候再去服用阿膠反而會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。另外，阿膠在補(bǔ)益藥里面屬于補(bǔ)血養(yǎng)陰藥，而脾虛，是需要健脾補(bǔ)氣，不是補(bǔ)陰。

　　因此，脾虛患者不適合燉服阿膠，吃黨參、白術(shù)、淮山等健脾補(bǔ)氣的藥更適合。

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　　希望以上的內(nèi)容能夠給大家?guī)硇椭?，你有脾虛嗎？你是怎么調(diào)理自己的身體的呢？歡迎在評論區(qū)留言告訴我們哦！

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