對于三歲的小孩來說，一旦排便的次數(shù)減少，尤其是一兩天不拉大便的，這個情況就要注意起來，這個很有可能是便秘的。當(dāng)然造成便秘的原因還是很多的。很多家長希望弄清楚原因，這樣才可以及時進(jìn)行處理。那么，三歲小孩經(jīng)常便秘怎么回事？

小孩才三歲，卻經(jīng)常出現(xiàn)便秘，這個情況家長需要看看小孩的飲食。尤其是很多小孩不喜歡吃蔬菜，這樣一來維生素缺乏，就很容易出現(xiàn)便秘的?？梢越o小孩適當(dāng)吃一點(diǎn)綠葉蔬菜，還有西藍(lán)花等。當(dāng)然黑木耳也可以，可以將黑木耳切得細(xì)細(xì)碎碎的，包餃子給小孩吃。

緩解小孩的便秘可以從早上開始，早上起床之后給小孩喝上一杯水，可以是淡鹽水，這個通腸道的效果是很好的。平時可以給小孩榨一點(diǎn)橘子汁。當(dāng)然三歲的小孩可以吃一些粗糧了，比如玉米，山芋等，這些膳食纖維很豐富的。

需要注意的是有一些三歲小孩經(jīng)常便秘，這個情況還是很嚴(yán)重的，家長要帶小孩活動，還要注意不要給小孩吃太多油膩的食物。平時也可以給小孩按摩腹部，這個按摩對于緩解便秘是有用的，當(dāng)然要注意按摩的時間需要等到三十分鐘的。

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