科普:哪些習慣影響了懷孕/讓大家和好孕漸行漸遠?

　　之前我們總是在呼吁一定要適齡生育，備孕不要太晚，但你知道嗎？除了生育年齡延遲外，多次人流、生活環(huán)境和壓力等這些方面都有可能影響懷孕！總說要盡快懷孕，如果我們?nèi)粘Ｒ恍┥盍晳T不利于懷孕，這不是在給好孕消無聲息的挖墻腳嗎?

　　是不是很想了解到底是哪些習慣，讓你和好孕漸行漸遠?哪些習慣影響了懷孕?一起看看吧!

　　一、常喝奶茶咖啡

　　咖啡應該算是職場公認的提神神器吧，尤其下午時分，咖啡就為續(xù)命而來的！不然昏昏欲睡的感覺實在太難熬。不過，醫(yī)學界有關(guān)報道認為：多飲咖啡對女性生育的影響非常大。相關(guān)數(shù)據(jù)表明：每天飲1杯咖啡的女性和那些不喝咖啡的女性相比較，前者更容易患不孕癥。習慣喝咖啡的女性出現(xiàn)心梗的比例也更高。無論從健康還是懷孕的角度來看，戒喝咖啡或者少喝咖啡，很有必要。

　　就算是不想備孕，每日攝入過多的咖啡因，對于健康也會造成一定的影響。另外，像咖啡的親戚茶葉、奶茶這些也同樣不建議多喝，尤其是奶茶，頻頻由于衛(wèi)生，安全，品質(zhì)等方面隱患而登上熱搜。其中很多成分對于健康不利，特別是咖啡因含量，一杯奶茶的咖啡因含量可能比美式咖啡要高出4倍，其中絲滑香濃的口感往往與反式脂肪酸脫不開干系，影響健康，不利懷孕，應該杜絕。

　　二、過分清淡

　　追求苗條身材的女性，往往知道要管住嘴，邁開腿，清淡飲食，而在日常飲食中，如果你只是攝取低脂肪的食物，或許減肥速度會很快，但這樣的飲食習慣卻會悄無聲息的削弱女性的生殖能力。女人的性激素是要靠脂肪來制造的，脂肪和女性的生育能力二者的關(guān)系密不可分，適量的脂肪攝入對于生育力的維持是有一定幫助的。

　　當女性體脂低于18%的時候，其卵巢無法攝取足夠的能量生產(chǎn)激素，很快你會發(fā)現(xiàn)，姨媽不來了，久而久之這會演變?yōu)椴辉械碾[患之一。另外，盲目服用減肥藥物很有可能引起激素紊亂同樣有可能引起不孕。因此，請在健康的基礎(chǔ)上管控體重，規(guī)律飲食。

　　三、日常久坐

　　對上班族來說司空見慣吧，坐在椅子上一天，紋絲不動也不稀奇。久坐很容容易導致血液循環(huán)不順暢，而盆腔處血液循環(huán)受阻的話，則會導致婦科方面的疾病，甚至還有可能造成不孕癥。尤其是一些從事電腦工作的女性，她們會因為長期久坐而使得經(jīng)血逆流進入輸卵管及卵巢，這樣很容易引起下腹痛和腰痛，危害輸卵管及卵巢的健康而影響生育。

　　久坐再加上體質(zhì)方面的因素，如導致子宮內(nèi)膜組織由于氣滯血淤而增生到子宮外的地方，這樣就形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些情況都有可能導致不孕的發(fā)生。

　　為了身體健康，為了能夠生個健康的寶寶，強烈建議大家如果以前經(jīng)常久坐，那么，當下開始不要久坐！當然，不是讓你換工作，而是盡量活動活動，比如每坐一個小時你可以站起來活動一下，去下衛(wèi)生間，接杯水，或者隨便走走透透風(伺機行事別被DISS)

　　四、經(jīng)常憋尿

　　對于女性來說，一些場合遇到急事可能不能馬上去衛(wèi)生間，憋尿在所難免！如果因此形成習慣，不但會引起尿路感染，還有可能會引起不孕。憋尿發(fā)生在女性身上，危害往往比男性要大得多，尿液會在膀胱當中儲存太長的時間，這樣會引起細菌的繁殖，引起尿路感染。要知道女性內(nèi)生殖器官與膀胱是相鄰的，共同在盆腔當中，憋尿的同時，子宮也會受到壓迫，使子宮順勢會向后傾斜。女性如果經(jīng)常憋尿，子宮后傾的情況也會變嚴重，難以復位，嚴重的情況下也有可能引起不孕的發(fā)生。

　　另外，我們從女性的生理特點來看，女性的尿道口更加暴露，更容易受到細菌的侵染，確保每天的小便次數(shù)，這樣能夠起到?jīng)_刷掉尿道口細菌的作用，避免尿路感染的發(fā)生。尿路感染在女性當中屬于常見病，那種酸爽的感覺可能很多女人都有些熟悉，輕度的尿路感染只要日常注意多喝水就能緩解，因此，每天八杯水堅持起來~

　　五、過度進補

　　過度進補，或者每日攝取過多熱量同樣不可取。像日常比較喜歡吃的肉類、營養(yǎng)品、或者洋快餐這些都要控量攝取的，不能每日吃，餐餐吃，長期食用很容易引起內(nèi)雄激素水平過高，造成肥胖、月經(jīng)稀少、痤瘡等問題的發(fā)生，醫(yī)學上管這種情況叫做青春期高睪酮血癥。

　　不要一看青春就覺得和自己無關(guān)，如果這種病癥一直延續(xù)到育齡期，很有可能引起多囊卵巢綜合征，而多囊則有可能是不孕的罪魁禍首哦。多囊卵巢綜合征是無法被徹底治愈的，只能盡量控制，而且治療起來很棘手。因此，日常飲食不能太寡淡，更不能熱量過高，保持葷素搭配均衡膳食營養(yǎng)是非常有必要的。

　　六、錯用避孕藥

　　不想懷孕的時候要做好避孕，這的確是保護女性生育健康的方法之一，很多人選擇了吃短效避孕藥避孕，本身這種方法無可厚非，但是在藥物的選擇和使用上要有講究，不要把毓婷這類的事后的緊急避孕藥，作為常規(guī)的避孕藥來經(jīng)常服用。

　　要知道，過早和過量服用避孕藥都有可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)以及月經(jīng)的紊亂問題，口服避孕藥之前我們一方面要了解它的藥效，同時也要了解它的副作用，最好遵醫(yī)囑來服用這樣更保險。

　　七、錯過受孕時機

　　最適合懷孕的實際是在排卵期內(nèi)，這個時候同房能夠大大提高受孕的幾率。之前的文章當中我們介紹過，我們可以購買排卵試紙、測量基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸粘液等這些方法掌握排卵的規(guī)律，另外，也可以到醫(yī)院進行排卵檢測，來掌握排卵期。

　　并適當在排卵期增加同房頻率，比如隔天同房，這樣能夠很好的提高受孕的幾率。但如果你不了解排卵期，又恰巧同房都避開了適合懷孕的日子，這種情況也是不容易懷孕的。

　　八、無視不孕隱患

　　影響懷孕的因素很多，有男性方面的，也有女性方面的， 無論你對于不孕隱患知情與否，如果需要治療的時候不積極進行治療，都有可能使病情加劇從而使得好孕變得遙遙無期。

　　應該在備孕前做好孕前檢查，排除不孕的隱患，如果已經(jīng)開始備孕，夫妻同房不避孕的情況下持續(xù)12個月以上仍然沒有懷孕，需要進行不孕的檢查，及時排除不孕隱患，積極治療盡快治療。對于不孕癥的治療方法很多，尤其近年來在試管嬰兒、人工授精技術(shù)的幫助下，越來越多的不孕癥患者通過積極的，針對性的治療成功告別不孕喜迎好孕。