痛經(jīng)是月經(jīng)不調(diào)的類型之一，其危害性還是比較大的。但是，很多女性朋友選擇默默忍受。其實痛經(jīng)是可以治療的。那么，女性朋友痛經(jīng)了怎么辦？有興趣的人士不妨看看以下內(nèi)容:

通經(jīng)飲食調(diào)理

月經(jīng)期間的一般飲食原則:月經(jīng)前后，多吃清淡易消化的食物，避免吃冷食和辛辣食物。痛經(jīng)期間可以喝熱牛奶和蜂蜜緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)的飲食治療也有很多，如五斗蛋酒湯、姜艾薏米粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗胡椒湯、韭菜汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵花紅糖湯、月季茶、紅花酒等。

通經(jīng)西藥調(diào)理

治療痛經(jīng)的藥物主要有以下幾種:激素類藥物、PGSI、β受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、鎮(zhèn)痛藥等。原發(fā)性痛經(jīng)疼痛較重時，可肌注阿托品0.5mg，解除痙攣和疼痛；可樂定通過降低外周血管的收縮反應(yīng)來緩解痛經(jīng)。

痛經(jīng)的中藥調(diào)理

在痛經(jīng)調(diào)理方面，建議調(diào)理痛經(jīng)飲食，這個中藥調(diào)理。怎么說呢？大家要知道，有些中藥是能根治的，西醫(yī)是能治表證的。一些有效的調(diào)理中藥包括烏雞白鳳丸和鹿胎膏，可以嘗試服用。

痛經(jīng)的運動療法

痛經(jīng)讓很多女性“苦不堪言”。除了藥物治療，運動療法也可以用來治療痛經(jīng)。治療痛經(jīng)的運動方法可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強新陳代謝，促進盆腔血液循環(huán)，防止子宮淤血，從而達(dá)到治療痛經(jīng)的目的。痛經(jīng)的運動療法包括膝胸運動、扭腰扭臀、擺腿擺臀、蹲臀、捶腰骶、按摩小腹、翹腿提臀。

專家提醒:痛經(jīng)的女性朋友不妨按照上述相關(guān)療法進行，可以有效緩解自身病情。但是如果想徹底擺脫痛經(jīng)的糾纏，最好去醫(yī)院檢查一下，看看是什么原因?qū)е峦唇?jīng)，才能有針對性的治療。