相信作為父母的，沒有誰(shuí)不希望自己的寶寶聰明健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。孩子出生后0-3歲，是寶寶大腦發(fā)育打基礎(chǔ)的關(guān)鍵時(shí)期。因此，如果想要寶寶以后是個(gè)高智商的寶寶，并且有雙大長(zhǎng)腿，那么周歲以后，就不可錯(cuò)過(guò)了這個(gè)黃金期。常給寶寶吃這幾種營(yíng)養(yǎng)食物，不僅長(zhǎng)個(gè)子，吃了寶寶還更聰明。

　　1、小米

　　小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等寶寶發(fā)育所需不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，小米還能歐促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。

　　2、核桃

　　核桃仁跟人的大腦相似，俗話說(shuō)，以形補(bǔ)形。這就是了。大家都知道的，多吃核桃能夠補(bǔ)腦的。核桃中富含蛋白質(zhì)、磷脂、脂肪、維生素等，這些都能夠促進(jìn)寶寶大腦更好發(fā)育，從而為寶寶更加聰明伶俐打下良好基礎(chǔ)。

　　3、蛋類

　　雞蛋是寶寶生產(chǎn)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)美食，雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、氨基酸及不飽和脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。有助于寶寶的神經(jīng)智力發(fā)育，提高大腦注意力。比如水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、或者配合其他蔬菜做成蔬菜雞蛋泥，這些不僅營(yíng)養(yǎng)美味，還都是寶寶非常喜歡的輔食。

　　4、魚類

　　人們都數(shù)吃魚是補(bǔ)腦的，特別是深海魚類，富含豐富的DHA和EPA，可促進(jìn)寶寶的神經(jīng)發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育、大腦發(fā)育。特別推薦三文魚、鯧魚、鱈魚等都是比較適合寶寶使用的魚類。

　　如果你家有寶寶了，在寶寶0-3歲的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘記給寶寶吃這些輔食喲，有助于寶寶長(zhǎng)個(gè)子，還促進(jìn)大腦發(fā)育，讓寶寶更聰明喲！

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