促排期間往往需要女性多數(shù)時(shí)間躺在床上，這讓很多好動(dòng)份子就有點(diǎn)坐不住了。都說生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以讓我們保持健康的身體，還能提高身體的免疫力，同時(shí)一個(gè)健康良好的身體狀況，是進(jìn)入泰國試管嬰兒最基礎(chǔ)的條件。促排是試管中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)之一，有很多準(zhǔn)媽媽就會(huì)疑惑，試管促排階段可以鍛煉嗎？下面生育幫來告訴大家吧。

泰國試管嬰兒促排期間可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)嗎？

在促排期間女性的卵巢會(huì)因?yàn)槭褂么倥潘幬锏拇碳ざ洿螅虼嗽谶@段敏感階段，準(zhǔn)媽媽一定要小心保護(hù)卵巢，避免過于激烈的運(yùn)動(dòng)。試管嬰兒促排期間可以做適量的運(yùn)動(dòng)，比如慢走散步等，試管促排分為三個(gè)階段，包括早期，中期和晚期，早期卵泡生長比較小，適量運(yùn)動(dòng)對身體沒有明顯的影響。但是到了中晚期，卵泡生長比較大，不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)。

過量的運(yùn)動(dòng)會(huì)影響到生殖系統(tǒng)，改變正常的激素模式，當(dāng)使用激素藥物來控制排卵時(shí)，過量運(yùn)動(dòng)會(huì)使得身體不能正常吸收，降低藥效。另外過量運(yùn)動(dòng)會(huì)擠壓卵巢，造成卵巢扭轉(zhuǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，一旦造成卵巢扭轉(zhuǎn)，就需要通過手術(shù)來糾正，可能會(huì)造成卵巢永久性的損傷，甚至失去卵巢。

泰國試管嬰兒促排期間適合哪些運(yùn)動(dòng)？

1、慢走散步：慢走和散步可以使得大腦皮層興奮、抑制和調(diào)節(jié)過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮(zhèn)靜、清醒頭腦的效果。建議每天飯后散步，時(shí)間不宜過長，最好控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間，最好是以自己的身體狀態(tài)為主，感覺到疲勞后應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

2、簡單的瑜伽：經(jīng)常練習(xí)瑜伽能夠修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心、消除疲勞、調(diào)節(jié)生理的平衡，使身體中的各大系統(tǒng)恢復(fù)健康狀態(tài)。但是促排期間做瑜伽的難度不宜過大，以簡單的拉伸鍛煉為主。

在泰國試管嬰兒過程中，大多數(shù)女性都會(huì)有難以想象的壓力和焦慮，因此在試管階段，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的。同時(shí)女性朋友在這段時(shí)間應(yīng)保持良好的身體狀況，按時(shí)吃飯，保持營養(yǎng)均衡和充足的睡眠。

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