充足的睡眠對人體健康是非常重要的。相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明，睡眠太多或者太少對人體的健康有很重要的影響。但是，很多人都并不知道睡眠對生育能力影響是很大的。對于正在備孕的準(zhǔn)媽媽來說，足夠的睡覺會直接影響試管嬰兒的治療和懷孕的能力，這個是非常重要的。

　　一個人的睡覺習(xí)慣方式對整個身體健康和生育能力有著很大的重要。在這個睡眠過程中，身體的關(guān)鍵功能會起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。當(dāng)人沒有辦法得到足夠睡眠的時候，會導(dǎo)致男性和女性的生育能力出現(xiàn)困難。而且，做試管嬰兒的女性要是睡眠不足，就會感受到壓力感，這也就促使了它產(chǎn)生負(fù)面的影響。

　　總是睡不好會影響做試管嬰兒嗎?深圳中山生殖醫(yī)生如何解析?

　　對于接受試管嬰兒治療的人們，一定要意識到睡眠習(xí)慣是非常重要的。最近很多研究表明，睡眠比較少的女性在接受試管嬰兒治療的時候，成功率比較低。因此，建議接受試管嬰兒治療的女性要保證每晚的睡眠時間再七到八個小時。

　　女性在做完試管嬰兒后，睡眠的時間也不能太久，過量的睡眠會適得其反。有相關(guān)研究表明：每天睡覺8個小時的女性，試管嬰兒受孕率為50%，睡眠時間多于9個小時，那成功率只有25%，睡眠時間少于7個小時的女性，做試管嬰兒的成功率只有15%。

　　做試管嬰兒的女性，在前三周應(yīng)該保證每天8小時的睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時間，飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡，不抽煙不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以幫助提高試管嬰兒的成功率好孕才能早日到來。