在過去的十個月里，孕婦的子宮為了容納尊貴的小客人，身體內(nèi)分泌會有變化來適應(yīng)孩子的到來。那么問題來了，在寶寶順利來到世界上之后，孕婦的子宮又如何盡快恢復(fù)過來呢？　　
其實，這個要看子宮的恢復(fù)情況， 分娩后子宮會逐漸恢復(fù)過來，一般在分娩后第一天，子宮2周左右進入盆腔與恥骨聯(lián)合平齊，這時從腹部便摸不到了，產(chǎn)婦自己可以借此來了解下身體的恢復(fù)情況。在誕下寶寶之后，醫(yī)生會建議產(chǎn)婦盡早排尿，最好是在分娩后四個小時內(nèi)排尿?！　?/p>

還有一點很很重要，那就是盡快下床運動。在身體允許的情況下，產(chǎn)婦在疲勞消除后最好別躺在床上，平時可以下床慢慢走一走。這樣對身體一點壞處都沒有，還能通過適宜運動來促進生理機能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原。
　　
再者，產(chǎn)后最好能采取母乳喂養(yǎng)，這樣既可以刺激乳頭帶動子宮收縮，還可以通過嬰兒的吮吸減少乳房漲奶的痛苦，甚至還可以消耗身體內(nèi)多余的熱量。對于寶寶來說，母乳可是最好的天然食品，在補充營養(yǎng)的同時還可以提高身體免疫力。
　　
最后，那就是注意個人衛(wèi)生，這是最重要的一點。個人清潔做好了，對于媽媽來說有益無害，能夠提升精神面貌，有利于傷口愈合。老一輩提倡的月子期不洗頭、不洗澡已經(jīng)證明并不完全正確，保持身體干爽，保暖是很有必要的，但不洗澡對于現(xiàn)代女性難以忍受，所以產(chǎn)后幾天可以洗澡洗頭。
　　
最后，為了能夠及時了解自身身體恢復(fù)情況，做好每一次產(chǎn)后的復(fù)查非常重要。所以，長對于自己的健康要格外的重視，只有自己身體好了，才能給孩子更好的教育和照顧。