子宮肌瘤的發(fā)病機(jī)制還不是很清楚，目前已知雌激素可能會刺激肌瘤生長。恩哥今天就和大家好好聊一聊，怎么吃才能預(yù)防子宮肌瘤。
日常飲食的影響
飲食對于子宮肌瘤影響的研究不多，收集現(xiàn)有的文獻(xiàn)之后，恩哥發(fā)現(xiàn)，日常飲食對于子宮肌瘤的影響主要體現(xiàn)在這幾個方面：
1、先說說有益的飲食。醫(yī)生經(jīng)常鼓勵大家多吃水果和綠葉蔬菜，好像有點(diǎn)“萬金油”的感覺。而事實(shí)也證明，兩者都能在一定程度上抑制子宮肌瘤。對中國人的一個調(diào)查顯示，大量食用西蘭花、大白菜、西紅柿和蘋果或許可以預(yù)防子宮肌瘤。
2、對子宮肌瘤有壞處的飲食，較明確的是動物脂肪。主要是里面含有長鏈Ω-3脂肪酸，吃多則會增加子宮肌瘤的風(fēng)險。同時也有研究證實(shí)，有子宮肌瘤的女性低密度脂蛋白膽固醇LDL-C高于不長肌瘤的女性，她們也容易患上代謝綜合征。


3、沒有影響的食物主要是咱們中國的傳統(tǒng)飲食中豆制品，包括豆?jié){、豆腐等。豆制品含有較豐富的植物雌激素，很多人嚇?biāo)懒?，以為是雌激素。不少醫(yī)生也這么說，更讓人摸不清頭腦。
其實(shí)植物雌激素和雌激素完全不同，它的雌激素樣效力只有雌激素的萬分之一，正常吃喝根本不會影響到子宮肌瘤。真的要是吃多了，植物雌激素反而表現(xiàn)出抗雌激素的效果，這就是“雙相調(diào)節(jié)”作用，自然界就是這么神奇。
4、雞鴨魚肉牛奶制品對于肌瘤的影響公說公有理，婆說婆有理，沒有什么明確的結(jié)論。尤其是雞肉，聽著發(fā)音和肌瘤的“肌”一樣，其實(shí)完全不搭界。還有人說吃飼料長大的雞含有很多雌激素，吃了會刺激肌瘤生長。我就不清楚雞肉中多出來的雌激素哪里來的，難道還給喂避孕藥嗎！
總之，不管是有益還是有害的食物，對子宮肌瘤的影響都很微小，除非長年累月一直吃。