孕期怎么按摩乳房催乳？孕期乳房按摩有哪些好處
2025-09-01 13:14:41
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[展開內(nèi)容]
從受精卵著床開始，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就開始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類的一種能力，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。分娩后乳汁分泌的量取決于懷孕期間乳腺發(fā)育狀況。
孕期怎么按摩乳房催乳
1、乳頭按摩法
媽咪將一只放在乳房下面把乳房撐住，然后用另一只手對(duì)乳暈部分進(jìn)行輕輕的擠壓，使其變?nèi)彳?。再用中指、食指與拇指將乳頭垂直夾起并輕輕的向外拉，一邊壓迫著盡可能的使手指收緊，一邊變化位置，可以轉(zhuǎn)一圈。
2、乳房按摩法
媽咪用兩只手從乳房四周沿著乳腺管向乳房方向做輕輕的推撫，這樣可以增強(qiáng)乳房血液循環(huán)，從而促進(jìn)乳腺管的通暢。要是乳房上有硬塊，那就從柔軟的地方向硬塊部位推進(jìn)，直至整個(gè)乳房變?nèi)彳?。最后用食指、大拇指擠壓一下乳暈四周，以讓催乳效果更佳。
3、乳房底部按摩法
將乳房向中間推，使兩個(gè)乳頭盡可能的靠近，這樣有利于乳房基底部更好的活動(dòng)起來。然后將大拇指放在腋下，其余手指放在乳房低下將乳房橫著托住，將兩個(gè)胳膊肘往里收緊，使胸部挺起來。用雙手包住乳房，再像揉面團(tuán)一樣向著每只手的手指方向?qū)⑷榉咳嗥饋恚@樣按摩可以讓寶寶更容易的吮吸到乳汁。
4、大拇指按摩法
將拇指指肚向下，指肚2/3處與乳房接觸，通過打小圓圈的方式從乳房根部向乳頭方向揉，揉五圈五遍。
5、環(huán)形按摩法
取干凈的毛巾蘸點(diǎn)溫開水后，從乳頭中心往乳暈方向以環(huán)形方向擦拭，兩側(cè)分別擦拭15分鐘，同時(shí)進(jìn)行以下按摩方式：
環(huán)形按摩：兩只手分別放在乳房的上、下方，對(duì)整個(gè)乳房成環(huán)形按摩。
螺旋形按摩：一只手將乳房托住，另一只手的中指、食指往乳頭方向成螺旋形按摩。
指壓式按摩：張開雙手并放在乳房?jī)蓚?cè)，從乳房往乳頭方向擠壓。
孕期乳房按摩有哪些好處
1、按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。
2、幫助準(zhǔn)媽媽樹立母乳喂養(yǎng)的信心。
3、按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產(chǎn)生的污垢和文胸里的棉絮組織。
4、會(huì)刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強(qiáng)，將來寶寶吸吮也容易。
5、防止產(chǎn)后乳房下垂。
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