對(duì)于很多備孕期的夫妻來(lái)說(shuō)，都清楚想要成功的懷孕，那么就必須要找準(zhǔn)排卵期進(jìn)行同房，這樣才能讓精子和卵子順利相遇結(jié)合，形成受精卵從而著床，后期就會(huì)形成胎兒發(fā)育，但是需要注意的是，在備孕期同房過(guò)少，或者是過(guò)于頻繁，都會(huì)造成一定影響，只有適當(dāng)?shù)耐坎庞欣陔p方的健康，而且還可以增加受孕率，而本位就為大家全面的介紹一下備孕期的正確受孕方法，大家可以參考。

備孕期同房注意事項(xiàng)匯總

現(xiàn)在很多的備孕夫妻都想著“一擊就中”，但是想到達(dá)到這個(gè)目的，需要下的功夫是比較多的，畢竟要掌握正確的同房時(shí)間，還需要講究同房頻率等，這樣才能有助于增加受孕率，具體的可以參考下面幾點(diǎn)：

1、同房時(shí)間

一般來(lái)說(shuō)最容易懷孕的時(shí)間就是在女性排卵期的時(shí)候，而排卵期是在下次月經(jīng)來(lái)潮前14天，這個(gè)時(shí)候可以通過(guò)排卵試紙、體溫監(jiān)測(cè)等方法來(lái)計(jì)算具體的排卵日，在排卵日前后進(jìn)行同房，可以增加受孕率。

2、同房頻率

夫妻雙方的同房次數(shù)一定要有節(jié)制，不然過(guò)度的同房對(duì)于男性和女性都有很大影響。而對(duì)于備孕期的夫妻，可以選擇在排卵前后適當(dāng)增加同房次數(shù)，一天2-3次就可以，可以選擇到晚中午10-12點(diǎn)、下午5-6點(diǎn)、晚上8-9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候是精子最活躍的時(shí)候，選擇這些階段同房，有利于懷孕。

3、同房姿勢(shì)

在同房的時(shí)候可以選擇前坐體位、后背體位、后側(cè)體位、前側(cè)體位等姿勢(shì)，這些姿勢(shì)都可以讓夫妻雙方更好的配合，而且并不會(huì)對(duì)腹部產(chǎn)生壓迫，是相對(duì)比較安全可靠的同房姿勢(shì)體位。

4、同房過(guò)程時(shí)間

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正常情況下，夫妻之間進(jìn)行同房生活最佳的時(shí)間是在5-15分鐘左右，如果說(shuō)過(guò)程時(shí)間小于2分鐘，要懷疑男方有早泄的情況，而大于20分鐘，可能考慮是射精困難癥，不管是那種，都建議男性到醫(yī)院男科或者是泌尿科進(jìn)行相關(guān)檢查。

5、男性要禁欲

處于備孕期的男性在同房之前一定要禁欲3-7天，這樣有助于精子數(shù)量和質(zhì)量增加，從而可以增加受孕率。如果說(shuō)禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)短，都是不利于成功備孕的，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致精子活力下降，而時(shí)間過(guò)短會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量減少等現(xiàn)象。

備孕期怎樣增加受孕率

處于不同年齡段的夫妻，對(duì)于夫妻生活需求是不一樣的，如果處于25-35歲之間，這個(gè)時(shí)候荷爾蒙會(huì)比較旺盛，從而會(huì)同房次數(shù)會(huì)偏多，如果說(shuō)年齡過(guò)來(lái)40歲，那么身體需求會(huì)下降，一般一周控制在1-2次就可以了，有助于身體健康。但是對(duì)于備孕期的夫妻來(lái)說(shuō)，不僅要了解上面所提到的備孕注意事項(xiàng)，還需要結(jié)合下面幾點(diǎn)增加受孕率。

1、保持心態(tài)愉悅：自然同房一次成功懷孕率只有15%-20%左右，所以并不能保證一次就能成功，如果說(shuō)備孕一次沒(méi)有懷孕，一定不要給自己過(guò)大的壓力，要保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣有助于受孕成功，

2、管理好體重：如果說(shuō)夫妻雙方體重超標(biāo)了，那么就需要進(jìn)行科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行減重，這樣不僅可以提高自身身體素質(zhì)，還可以增加受孕率。尤其是女性，體重超重后期懷孕期間會(huì)誘發(fā)妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、先兆子癇等并發(fā)癥，

3、保證休息和睡眠：每天都要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，如果說(shuō)經(jīng)常性熬夜會(huì)影響到內(nèi)分泌結(jié)構(gòu)，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)影響到生殖功能，會(huì)降低生育力，

4、戒煙戒酒：不管是酒精還是煙草，都具有殺精的左右，而且在煙草中還含有多種有害物質(zhì)，處于備孕期的夫妻一定要提前半年的時(shí)間開(kāi)始戒煙酒酒，避免影響到懷孕，或者是導(dǎo)致胎兒畸形，

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：從有備孕計(jì)劃來(lái)時(shí)，夫妻雙方就需要合理安排飲食，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、微量元素、礦物質(zhì)、脂肪等，這些都有助于提升精子和卵子質(zhì)量，不僅可以增加受孕率，還可以為胎兒的形成和孕育提供良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

對(duì)于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，一般可以自己在家里監(jiān)測(cè)排卵，測(cè)到強(qiáng)陽(yáng)的時(shí)候就可以進(jìn)行同房，但是前期男性需要禁欲3-7天，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行同房懷孕幾率才高。而對(duì)于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，建議到醫(yī)院進(jìn)行B超監(jiān)測(cè)排卵，看是否有發(fā)育成熟的優(yōu)勢(shì)卵泡，是否是卵泡方面的原因?qū)е聜湓胁怀晒?，根?jù)情況去檢查和治療。