產(chǎn)后手腳發(fā)熱可能是新陳代謝快、產(chǎn)后身體腎虛和休息時(shí)間不夠等原因引起的，所以想要調(diào)理改善也就要從各原因著手，要注意飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)吃些降火的食物，室內(nèi)要多通風(fēng)，多呼吸新鮮空氣，還要保持充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體素質(zhì)，同時(shí)心情也要舒暢，避免情緒波動(dòng)大。

產(chǎn)后手腳發(fā)熱的處理措施

不少產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)熱的現(xiàn)象，這個(gè)可能是因?yàn)楫a(chǎn)后新陳代謝過快導(dǎo)致。從中醫(yī)角度來說，這是陰虛火旺的表現(xiàn)。那么對(duì)于產(chǎn)后手腳發(fā)熱現(xiàn)象，產(chǎn)婦應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?

1、 飲食：因?yàn)槭帜_發(fā)熱是陰虛火旺的癥狀，所以飲食要保持清淡，忌吃辛辣、油膩等容易上火的食物，此外也要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，此外，還可以多吃一些溫?zé)峄蛘呓祷鸬氖澄?，比如生姜、大蔥、冬瓜、南瓜、胡蘿卜、洋蔥、桂圓、胡桃仁、牛肉、雞肉、鴨肉、鯽魚等食物;

2、 環(huán)境：遠(yuǎn)離臟亂差、有害的環(huán)境，保持環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)要通風(fēng)，多多呼吸新鮮空氣，多曬曬太陽，給身體補(bǔ)充各種元?dú)?

3、 睡眠：產(chǎn)后手腳發(fā)熱和身體虛，休息時(shí)間不夠也有關(guān)，所以產(chǎn)婦產(chǎn)后要多休息，保證充足的睡眠，不要?jiǎng)诶郯疽?

4、 運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后也需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，身體恢復(fù)好這些不適癥狀也就會(huì)慢慢改善;

5、 心態(tài)：人一著急，焦慮等會(huì)加重手腳發(fā)熱的癥狀，所以要保持心情舒暢，心態(tài)要樂觀，平時(shí)要注意調(diào)整自身情緒，避免情緒出現(xiàn)較大的波動(dòng)。

不管如何，產(chǎn)后出現(xiàn)手腳發(fā)熱，其實(shí)是正?，F(xiàn)象，只要不是體溫過高，有發(fā)燒現(xiàn)象，各位產(chǎn)婦都不用過于擔(dān)心，注意好調(diào)理，很快就可以恢復(fù)正常的。

產(chǎn)后如何恢復(fù)身材

序號(hào)	如何恢復(fù)身材	具體內(nèi)容
1	月子期間合理飲食	有些產(chǎn)婦在月子期間為了下奶，猛喝催奶湯，不僅導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩還會(huì)對(duì)腸胃增加負(fù)擔(dān)，繼而引起體內(nèi)脂肪大量堆積，想要快速恢復(fù)身材，月子期要注重飲食搭配，在健康下奶的前提下，還能控制體重;
2	母乳喂養(yǎng)	母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有益，還能預(yù)防一些乳腺類疾病，另外要注意在長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)的過程中，記得補(bǔ)充膠原蛋白，不讓容易引起胸部縮水的現(xiàn)象;
3	腹部護(hù)理	產(chǎn)婦最難減就是肚子，所以從生產(chǎn)后開始就要學(xué)會(huì)腹式呼吸，這樣可以幫助器官歸為，恢復(fù)腹部肌肉的彈性，只要養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)于收腹有很好的效果;
4	適當(dāng)鍛煉	產(chǎn)后盡量少臥床，不然容易囤積水分和脂肪，如果身體條件允許的話，寶媽要盡早下床運(yùn)動(dòng)，或者在醫(yī)生的建議下做一些恢復(fù)運(yùn)動(dòng);
5	綁束腹帶	生產(chǎn)后的新媽媽們肚皮在懷孕的擴(kuò)張期間容易變得松松垮垮的，而綁束腹帶可以讓肚子變得更加緊實(shí)，不僅有利于瘦身還能防止產(chǎn)后內(nèi)臟的下垂；

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