緩解孕婦水腫按摩方法一覽！附孕婦水腫按摩的注意事項(xiàng)
2024-12-30 12:45:05
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[展開(kāi)內(nèi)容]
隨著孕周的增加女性子宮會(huì)逐漸增大，這就會(huì)使靜脈受到壓迫，阻礙血液回流導(dǎo)致出現(xiàn)水腫,孕婦出現(xiàn)水腫是比較常見(jiàn)的，那么孕婦水腫怎么辦呢?下面就來(lái)為大家詳細(xì)介紹三個(gè)緩解孕婦水腫的按摩方法。
緩解孕婦水腫按摩方法一覽
孕婦水腫是比較常見(jiàn)的生理反應(yīng)，出現(xiàn)水腫主要是因?yàn)樵衅诘臅r(shí)候胎兒會(huì)壓到下腔靜脈，導(dǎo)致孕婦的靜脈回流不暢引起水腫的癥狀，如果孕婦出現(xiàn)該癥狀，那么可以通過(guò)按摩的方法，促進(jìn)靜脈血液流通，緩解患者的水腫癥狀，避免癥狀嚴(yán)重化。
1、按摩腿部
孕婦可以仰臥在床上，將雙腿微微彎曲。用雙手的中指按在孕婦左腿的委中穴上，每2秒鐘按摩一次，保持一定規(guī)律的按摩，用力不可過(guò)大，直至穴位處有輕微疼痛為止，用同樣的按摩方法繼續(xù)按摩右腿上同樣的穴位。有輕微發(fā)紅、發(fā)熱感代表按摩有效果了。
2、按摩頭部
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孕媽媽維持平臥的姿態(tài)，用純棉毛巾沾熱水后敷臉部3分鐘，然后，用兩手的大拇指放在孕媽媽兩邊的太陽(yáng)穴位置，并且用食指按在承漿穴上，輕輕地轉(zhuǎn)動(dòng)30次，隨后用大拇指輕輕地按壓天突穴，大概20次左右。
3、足部按摩
足部按摩之前需要先洗腳，水溫可以稍高一些，洗腳后在腳部尚熱時(shí)，進(jìn)行足部的按摩，如果準(zhǔn)媽媽孕周較大，自己不方面按摩，可以找家人進(jìn)行幫忙，分別搓兩只腳的腳背，直至搓到腳部發(fā)熱?？梢杂行Т龠M(jìn)血液循環(huán)，治療孕婦水腫。
孕婦平時(shí)一定要注意自己的保養(yǎng)，出現(xiàn)水腫除了可以做上述的三種按摩方法緩解以外，還可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)于劇烈，出現(xiàn)異常胎動(dòng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，祝孕媽媽都能有個(gè)健康的身體。
孕婦水腫按摩的注意事項(xiàng)
孕婦水腫是孕婦在懷孕期間常見(jiàn)的一種情況，可以按摩腿部，大腿根部，輕輕錘擊，以及刺激某些穴位進(jìn)行按摩消除，但是在按摩是需要注意力度避免力氣過(guò)大影響胎兒發(fā)育過(guò)程。
1、按摩時(shí)注意力度，不要力度過(guò)大，造成孕婦疼痛;
2、孕婦按摩的時(shí)候，可以配合熱毛巾熱敷的方式，能夠減輕水腫的癥狀;
3、避免暴飲暴食，多吃清淡食品，注意運(yùn)動(dòng)。注意事項(xiàng)1、孕婦在懷孕期間應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐;
4、睡覺(jué)前不要喝水，喝水可能導(dǎo)致水腫加重，輕輕地按摩腿部，刺激穴位。
若孕婦是生理性水腫，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立和坐下，避免睡前喝水，可以順著腳部往小腿方向按摩，緩解水腫，平時(shí)可以將下肢抬高或者用熱毛巾熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解水腫。
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