日常生活中誘發(fā)子宮肌瘤的因素有很多，比如飲食不合理、熬夜、沒有做好衛(wèi)生等。所以子宮肌瘤是目前婦科疾病中發(fā)病率最高的疾病。所以在日常生活中，要培養(yǎng)一些良好的生活習慣，做好子宮肌瘤的預防工作。

很多女性朋友都不知道自己為什么會患上子宮肌瘤。為了減少子宮肌瘤的發(fā)病率以及子宮肌瘤給女性朋友帶來的痛苦和傷害，了解一些預防子宮肌瘤的方法是非常重要的。那么，日常生活中應該如何預防子宮肌瘤呢？

第一，平時要培養(yǎng)一些好的生活習慣。對于女性朋友，在日常生活中要養(yǎng)成保持外陰清潔的好習慣。每天晚上睡前要用清水沖洗外陰，可以從根本上防止病菌的入侵。平時盡量養(yǎng)成經常洗澡換內衣的好習慣。尤其是月經或流產后，一定要做好外陰的清潔工作。

第二，保持樂觀的心態(tài)?，F(xiàn)在對每個人都很重要，良好的心態(tài)有利于疾病的快速治愈和有效防治。所以女性朋友在面對疾病時，一定要保持樂觀的心態(tài)，坦然面對，對子宮肌瘤的預防也能起到一定的作用。

第三，要積極采取避孕措施。對于部分不準備生育的夫婦，性生活中一定要做好避孕，避免多次流產后對子宮造成嚴重損害，降低子宮肌瘤的發(fā)生率。所以性生活時可以選擇使用避孕套。

第四，規(guī)律適度飲食。在平時的飲食中，應該多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需的維生素和微量元素。少吃辛辣、腌制、油炸的食物，也少吃高脂肪食物，以減少子宮肌瘤的發(fā)生。

女性朋友要想降低子宮肌瘤的發(fā)病率，應該在日常生活中養(yǎng)成一些良好的生活習慣。每天保持外陰清潔，勤洗澡，勤換內衣。飲食合理，營養(yǎng)均衡，平時堅持體育鍛煉，增強抵抗力和免疫力。最后，要以樂觀的心態(tài)迎接每一天。