初次懷孕沒人會告訴你的18件事！第一次懷孕的媽媽快收藏
2024-11-22 11:29:30
作者：
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1、葉酸是孕3個月和孕后3個月
2、蘋果可以多吃
3、吃葡萄不會讓寶寶眼睛變大
4、雞蛋懷孕后每天早上吃1-2個
5、牛奶每天喝300-500ml
6、鈣片懷孕4個月開始吃(晚上吃效果好)
7、核桃16周開始吃(每天上午吃2顆即可)
8、 DHA懷孕5個月開始吃(在飯后1小時)
9、鐵懷孕6個月開始補(食補效果佳，鐵劑易便秘)
10、牛肉一周吃2次左右(長胎不長肉)
11、便秘吃火龍果多喝水多走動
12、鯽魚{x1周1次(長胎不長肉)
13、孕期多吃高蛋白、富含膳食纖維的食物
14、零食建議吃:酸奶、蘇打餅(、干海苔等
15、??少吃垃圾食品(預(yù)防寶寶紅疹)
16、孕早期睡姿沒要求(孕中期開始左右交替)
17、 胎動時間在16-24周，因人而異
2、蘋果可以多吃
3、吃葡萄不會讓寶寶眼睛變大
4、雞蛋懷孕后每天早上吃1-2個
5、牛奶每天喝300-500ml
6、鈣片懷孕4個月開始吃(晚上吃效果好)
7、核桃16周開始吃(每天上午吃2顆即可)
8、 DHA懷孕5個月開始吃(在飯后1小時)
9、鐵懷孕6個月開始補(食補效果佳，鐵劑易便秘)
10、牛肉一周吃2次左右(長胎不長肉)
11、便秘吃火龍果多喝水多走動
12、鯽魚{x1周1次(長胎不長肉)
13、孕期多吃高蛋白、富含膳食纖維的食物
14、零食建議吃:酸奶、蘇打餅(、干海苔等
15、??少吃垃圾食品(預(yù)防寶寶紅疹)
16、孕早期睡姿沒要求(孕中期開始左右交替)
17、 胎動時間在16-24周，因人而異
18、胎教建議在22周開始
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