女性一過35歲這個(gè)坎之后卵子質(zhì)量和卵巢功能就會(huì)大幅度下降，這時(shí)即便想通過試管嬰兒技術(shù)助孕成功率也會(huì)很低，所以在移植前提前了解養(yǎng)卵子的一些技巧很重要，以下咱們來看看養(yǎng)卵的這些方法吧!

高齡做試管嬰兒請(qǐng)做好這5件事

本身高齡孕婦無論采用哪種方式懷孕都是非常難的，所以為了盡可能的提升懷孕成功率，大家不得不在備孕階段就做好各種準(zhǔn)備，尤其是提前調(diào)理好身體養(yǎng)好卵子質(zhì)量異常重要，以下就分享幾個(gè)好方法，無論是做試管嬰兒還是嘗試自然受孕，“養(yǎng)卵”的重要性不言而喻，由于卵泡生長(zhǎng)周期約85天，建議至少在促排前三個(gè)月開始養(yǎng)卵，保持良好的作息，健康合理的飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，良好的心情等。

1、作息規(guī)律很重要

建議備孕期的準(zhǔn)父母?jìng)冊(cè)谧飨⒎矫嬉幸?guī)律，盡量保持心情好，不要思慮過重，日常做到不熬夜、睡前少刷手機(jī)、適當(dāng)泡腳放松等等，尤其是35多歲的高齡孕婦更是如此。

2、保持好的飲食習(xí)慣

好的飲食習(xí)慣，對(duì)于卵泡成長(zhǎng)、營(yíng)養(yǎng)循環(huán)各方面都有很好的促進(jìn)作用。沒有哪種食物特別好，不需要大量長(zhǎng)期地特意多吃，要講究營(yíng)養(yǎng)平衡，豐富多樣。

3、適量補(bǔ)充保健品

首先要說的是保健品方面則因人而異，不是所有人都適合吃保健品，此處僅做參考，具體請(qǐng)咨詢醫(yī)生后用藥，備孕女性相關(guān)的保健品主要有黃金素、Q10、維E、鈣等。

4、日常注意運(yùn)動(dòng)和鍛煉

很多試管醫(yī)院醫(yī)生都非常強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的作用，因此建議所有準(zhǔn)備做試管的小仙女盡可能地多動(dòng)動(dòng)，同時(shí)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可這些都對(duì)順利度過孕期及分娩很有幫助。

5、保持好心態(tài)

最后就是心態(tài)了，很多人對(duì)試管這件事存在一定的理解偏差，以為試管能選男女、能確保成功、能保證雙胎等。這時(shí)大家要有科學(xué)正確的認(rèn)知，具備調(diào)整情緒的能力就很重要了。

需要提醒的是：試管嬰兒是針對(duì)不孕試管醫(yī)院的一種輔助生育技術(shù)，雖然這項(xiàng)先進(jìn)的技術(shù)能給不孕試管醫(yī)院帶來福音，但并不是一種針對(duì)高齡孕婦的懷孕方式。