寶寶輔食添加有原則！附嬰兒輔食添加順序口訣請(qǐng)收藏
2024-06-21 15:00:11
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如果家長(zhǎng)想要給寶寶添加輔食，可以參考嬰兒輔食添加順序口訣，比如一汁四泥七末十稠粥、十個(gè)月時(shí)變?nèi)汀⒕旁嘛嬍匙儔K狀等等。另外，需要注意的是，家長(zhǎng)在給寶寶添加輔食時(shí)，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能為寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)，并且，還需要避免添加寶寶食用后易過(guò)敏的食物。
嬰兒輔食添加順序口訣請(qǐng)收藏
小寶寶對(duì)大人吃的東西有興趣，并且抬頭穩(wěn)、能靠坐、抵舌反應(yīng)消失就可以開(kāi)始添加輔食了，一般建議從6個(gè)月開(kāi)始添加，太早了也不行。6個(gè)月后寶寶體內(nèi)的鐵元素不夠，所以需要額外來(lái)補(bǔ)充，尤其是喝母乳的寶寶，可以盡快加豬肉和牛肉來(lái)補(bǔ)鐵，其他蔬菜、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、根莖類(lèi)可以根據(jù)以下順序口訣進(jìn)行：
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口訣一：一汁四泥七末十稠粥
口訣二：支(汁)離(泥)破(末)碎
口訣三：寶寶輔食莫著急，六月米粉開(kāi)始加;高鐵不甜是必須，由稀到稠逐步加;三天觀察不過(guò)敏，根莖蔬菜就跟上;土豆南瓜紅薯好，適合吞咽無(wú)污染;香蕉蘋(píng)果泥也行，菜水果汁切勿上。
飯后白水成習(xí)慣，米粉持續(xù)加倆月;糙米燕麥輪流上，七月繼續(xù)各種泥;慢慢開(kāi)始喝爛粥，綠葉蔬菜方可加;瘦肉肝泥可開(kāi)葷，補(bǔ)鐵營(yíng)養(yǎng)全靠它;雞肉鴨肉慢慢來(lái)，八月蛋黃魚(yú)登場(chǎng)。
口訣四：六個(gè)月滿加輔食，不宜過(guò)晚和過(guò)早;果汁米湯營(yíng)養(yǎng)低，糊狀食物才可靠;寶寶貧血損智力，紅肉肝臟是高招;添加一種等三天，多樣食材新味道;土豆南瓜紅薯好，香蕉蘋(píng)果泥也行。
七月繼續(xù)各種泥，慢慢開(kāi)始喝爛粥;八個(gè)月時(shí)需兩餐，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)高;十個(gè)月時(shí)變?nèi)?，奶量六百不可少?
口訣五：高鐵米粉是大哥，一天一頓不貪多，觀察3天上正規(guī)，糊狀食物才靠譜。果汁米湯營(yíng)養(yǎng)低，米粉一周加菜泥，菜泥首選根莖類(lèi)。
菜泥之后上果泥，果泥不可太香甜香蕉蘋(píng)果為最佳，7月一到加肉泥，肉泥又分紅白肉豬肉牛肉是紅肉，雞鴨魚(yú)肉是白肉紅肉白肉交替吃，補(bǔ)鐵營(yíng)養(yǎng)兩不誤。
8月一到上蛋黃，八分之一先開(kāi)始蛋清蛋黃要分家，蔬菜開(kāi)始變碎狀爛面條也可上。九月飲食變塊狀，十個(gè)月時(shí)加三餐奶量600不可少。添加一種等三天一歲一到身體棒，家人一起吃飯香。
順序口訣有簡(jiǎn)單的，也有復(fù)雜的，輔食每個(gè)寶寶都不一樣，寶媽們根據(jù)實(shí)際情況來(lái)調(diào)整，并非完全要根據(jù)口訣來(lái)執(zhí)行。同時(shí)，添加輔食的過(guò)程中，還是要繼續(xù)喂奶，先吃輔食后喂奶，能夠讓寶寶更大程度地接受輔食，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)落下。
需要注意的是，寶寶輔食的添加有一定原則，第一輔食添加不宜過(guò)早，6個(gè)月左右是輔食添加的最佳時(shí)間，第二每次給寶寶添加的輔食種類(lèi)不宜過(guò)多，一次只能喂一種食物且食物量要由少到多，第三輔食的添加類(lèi)型從稀到稠，食物顆粒應(yīng)該從小到大才行。
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