【乳腺癌患者的癥狀明顯嗎？哪些飲食原則可預(yù)防乳腺癌】近年來，乳腺癌的發(fā)病率在不斷的增高，所以大家對該病的預(yù)防意識也在不斷增高，那么在生活中怎樣預(yù)防乳腺癌呢

　　在臨床上有不少女性在得上了乳腺癌這樣嚴(yán)重的疾病之后還沒有明顯的感覺，有的是在進(jìn)行體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)的。這不但說明了我國女性的健康意識有待提高，也說明了乳腺癌的隱蔽性較強(qiáng)。下面看一下乳腺癌的癥狀有哪些。

　　1、皮膚改變。乳腺癌患者中出現(xiàn)皮膚改變的是少數(shù)，但是這也是典型癥狀之一。急性乳腺炎常有皮膚紅腫，乳腺結(jié)核或漿細(xì)胞性乳腺炎可有皮膚潰瘍或瘺管，乳腺癌皮膚可出現(xiàn)起皺或內(nèi)陷形成“酒窩”。而乳頭周圍皮膚反復(fù)出現(xiàn)濕疹、皮膚瘙癢、經(jīng)久不愈，可能為派杰氏病，屬于一種特殊類型的乳腺癌。

　　2、乳房、乳頭改變。其中表現(xiàn)最明顯的部位就是患者的乳頭、乳房等，會出現(xiàn)一些典型的變化。單側(cè)乳頭內(nèi)陷或乳頭軸向改變多見于乳腺癌。乳腺腫塊和乳腺的局部增厚是乳腺癌的癥狀，而與月經(jīng)周期變化無關(guān)，日益增厚及范圍增大的乳腺局部增厚，尤其在絕經(jīng)期后出現(xiàn)時(shí)，此類病變約百分之八為癌腫，必須予以重視。非哺乳期間婦女發(fā)生乳頭溢液多屬病理性改變，其中導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤約占半數(shù)，其次為乳腺囊性增生和乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥，約15%病人為乳腺癌。

　　由此可見，以上這些都是乳腺癌的癥狀表現(xiàn)，如果患者經(jīng)常進(jìn)行身體的自查，還是可以很早就發(fā)現(xiàn)這些癥狀存在的。通過這些癥狀，再進(jìn)行進(jìn)一步的診斷就可以確診，所以確診乳腺癌的前提是患者的健康意識。

　　乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，因而及早的預(yù)防乳腺癌是很有意義的，預(yù)防乳腺癌可以從日常飲食做起，主要有以下幾個(gè)原則。

　　原則一、多吃蔬菜和水果

　　特別是深綠色的蔬菜。新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。

　　原則二、多吃海產(chǎn)品

　　海帶和紫菜中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)?？擅恐艹砸粌纱斡煤е谱鞯牟穗?，比如海帶湯、涼拌海帶、紅燒海帶等。

　　原則三、粗糧細(xì)糧搭配吃

　　糧食宜粗不宜精。粗糧含有豐富的纖維素，促進(jìn)腸道蠕動幫助肌體排毒，延遲飯后葡萄糖吸收。建議每天吃點(diǎn)粗糧，應(yīng)酬飯局中點(diǎn)些田園雜蒸，或者下班回家煮一碗雜豆粥作為晚餐。

　　原則四、多喝點(diǎn)豆?jié){

　　蛋白質(zhì)的攝入十分重要，瘦肉、家禽、蛋類、豆制品等必不可少。尤其是豆制品，大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長，防止癌癥，尤其是乳腺癌，每餐吃一點(diǎn)豆制品，比如豆腐、豆?jié){，會對乳房健康非常有益。

　　原則五、早晚一杯牛奶

　　乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養(yǎng)狀況有益于乳房的發(fā)育和形態(tài)維護(hù)。500克牛奶能夠提供15-17克優(yōu)質(zhì)蛋白和600 毫克的鈣。女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。

　　原則六、堅(jiān)果當(dāng)作零食

　　堅(jiān)果類食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性，但不要選擇加鹽炒制的。

　　另外煙草、酒精對身體的危害嚴(yán)重，與多種癌癥和慢性病的發(fā)生有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)每天喝酒的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增加10.6%，每日純酒精飲用量超過20毫升的女性，乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)是其他人的1.5倍。所以，女性朋友應(yīng)該立刻戒酒戒煙。