母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)繁多，但許多新媽媽在實(shí)施過程中會(huì)遇到諸多問題。如何既省錢又省心地完成母乳喂養(yǎng)呢？本文將為您解答。新手媽媽們，快來看看吧。

首先，新手媽媽需要了解母乳喂養(yǎng)的常見困難。在一家愛嬰醫(yī)院分娩后，您的寶寶將與你同住一室，護(hù)士會(huì)在床頭放置一個(gè)小搖籃，讓您和寶寶24小時(shí)相處。雖然您可能還在分娩的痛苦和疲憊中恢復(fù)，但側(cè)切的傷口讓您坐臥不安，或者您剛剛從剖腹產(chǎn)的麻醉中蘇醒，醫(yī)生和護(hù)士會(huì)盡快催您給寶寶喂奶，以刺激寶寶盡早開奶。

在開始喂奶的前兩天，如果您的乳汁不足，護(hù)士會(huì)幫助您按摩乳房，幫助您掌握正確的喂奶方法，讓您多抱寶寶讓他吸吮乳頭，刺激乳房。護(hù)士會(huì)隔一會(huì)兒來看您是否在喂寶寶，讓家屬幫助您按摩，督促您喂哺，直到您開始分泌乳汁。這時(shí)，您可能會(huì)感到疲憊不堪，甚至想好好休息一下，但請(qǐng)堅(jiān)持這樣做，很快您就會(huì)分泌乳汁了，您的寶寶就能吃到寶貴的母乳。

在開始喂奶的前兩周，您的乳頭可能會(huì)因?qū)殞毜拈L(zhǎng)時(shí)間吸吮而疼痛難忍。這是由于喂哺方法不正確，沒有讓寶寶含住整個(gè)乳暈，只咬住了乳頭，導(dǎo)致乳頭皸裂。每次喂奶時(shí)，寶寶咬住乳頭都會(huì)讓您感到鉆心的疼痛，需要采取一些措施堅(jiān)持喂哺。即使您的喂奶方法正確，乳頭疼的情況也會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，因?yàn)槿轭^的皮膚非常嬌嫩，需要經(jīng)過寶寶的長(zhǎng)時(shí)間吸吮才能變得堅(jiān)韌，這是一個(gè)適應(yīng)過程。有時(shí)，乳頭疼得讓您不敢碰觸，甚至連衣服的輕微接觸都感到非常疼痛。每次喂寶寶時(shí)，寶寶剛嘬住乳頭，您會(huì)不由自主地感到疼痛，需要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持住。但這種情況很快就會(huì)過去，一般兩周后，您的乳頭就會(huì)在寶寶的吸吮下變得堅(jiān)韌起來，不會(huì)再感到疼痛。

吃母乳的寶寶通常會(huì)比吃牛奶的寶寶吃奶次數(shù)更多。這是因?yàn)槟溉楸扰Ｄ谈菀紫３耘Ｄ痰膶殞氈灰俺燥?，很快就可以睡整夜覺了，而喂母乳的寶寶很多都需要夜里喂奶，有的甚至需要喂好幾次，這會(huì)影響媽媽的睡眠和休息。母乳中的水分較多，寶寶的大小便次數(shù)，尤其是大便次數(shù)也會(huì)比吃牛奶的寶寶多。吃牛奶的寶寶每天可以只排一次大便，而吃母乳的寶寶可能每天大便數(shù)次直到4、5個(gè)月，這都是很正常的。母乳喂養(yǎng)的寶寶吃奶和排便的次數(shù)多，這樣就給媽媽帶來了更多的辛苦，媽媽可要不厭其煩喲。

即使母乳喂養(yǎng)常常會(huì)遇到困難，但堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)仍然有很多好處哦。職場(chǎng)媽媽如何堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)呢？首先，每天至少泌乳3次，包括喂奶和擠奶。如果一天只喂一兩次奶，乳房受的刺激不夠，奶水會(huì)越來越少，不利于母乳喂養(yǎng)時(shí)間延長(zhǎng)。其次，讓寶寶提前適應(yīng)擠出來的母乳。在媽媽即將上班的前幾天，媽媽就要根據(jù)上班后的作息時(shí)間調(diào)整喂奶時(shí)間，可以讓家人用奶瓶喂孩子喝母乳，注意要循序漸進(jìn)。盡量把喂輔食的時(shí)間安排在媽媽上班的時(shí)間。家里人不要在媽媽回家前半個(gè)小時(shí)內(nèi)喂奶。

此外，媽媽上班時(shí)可以攜帶吸奶器、奶瓶、擠乳袋或擠乳杯、冰塊和保溫桶。媽媽上班時(shí)可以在工作休息時(shí)間和午餐時(shí)在隱秘場(chǎng)所吸奶，然后放在保溫杯中保存，里面用保鮮袋放上冰塊。媽媽每天可以在同一時(shí)間吸奶，這樣到了那個(gè)特定的時(shí)間就會(huì)來奶，建議在工作時(shí)間每3個(gè)小時(shí)吸奶一次。下班后攜帶母乳的過程中，仍然要保持低溫?；丶液笠⒓捶湃氡鋬?nèi)儲(chǔ)存。所有儲(chǔ)存的母乳要注明吸出的時(shí)間，便于取用。

最后，擠出來的母乳應(yīng)該如何食用呢？給寶寶喂冷凍母乳時(shí)，先用冷水解凍，再用不超過50度的熱水隔水溫?zé)幔洳氐哪溉橐惨貌怀^50度的熱水隔水加熱。均勻溫?zé)岷螅线m的奶溫應(yīng)該和體溫相當(dāng)，才可以喂給寶寶吃。

溫馨提醒：1、不能用微波爐加熱母乳，因?yàn)槲⒉t加熱不均勻。2、也不能直接在火上加熱、煮沸，這樣會(huì)破壞母乳營養(yǎng)成分。3、解凍的母乳不可以再凍，只能冷藏。冷藏的母乳一旦加溫后就不能再次冷藏，必須倒掉。4、母乳在室溫下能保存8個(gè)小時(shí)，4-8度的冰箱里能保存48個(gè)小時(shí)，零下18度的冰箱里能保存3個(gè)月。