懷孕初期嘔吐是正常的妊娠反應(yīng)，很多孕婦都有懷孕期間嘔吐的現(xiàn)象。一般懷孕期間嘔吐不需要吃藥，可以吃飲食調(diào)理。許多食物可以幫助孕婦緩解嘔吐，如草莓、山楂、李子、生姜等。孕婦可以根據(jù)自己的飲食愛好選擇食物，能吃什么就吃什么。

很多女性懷孕后會(huì)嘔吐，這是正常的早孕反應(yīng)，一般不需要服藥治療。懷孕早期服用藥物也很危險(xiǎn)，會(huì)影響胚胎發(fā)育。所以醫(yī)生一般推薦飲食調(diào)理來緩解。早孕嘔吐的孕婦應(yīng)根據(jù)自己的口味選擇一些清淡易消化的食物。尤其是有抗嘔吐作用的食物，我們來看看懷孕初期吃什么可以緩解嘔吐。

1.酸味食物:酸味食物能刺激食欲，還有止嘔作用。生活中有很多酸的食物，比如梅子干、檸檬茶、山楂干、李子、杏子等。，非常適合早孕嘔吐的孕婦。

2.姜糖:姜糖既有辛香又有甜味，還有健胃和抗嘔吐的作用。孕婦可以吃一些姜糖來緩解嘔吐。不喜歡甜食的孕婦也可以用生姜泡茶或直接喝一片生姜，可以有效的停止嘔吐。

3.柑橘類:柑橘味酸甜，維生素和纖維素含量高，具有開胃消食止嘔的作用，也是非常適合孕婦食用的食品。因?yàn)閼言谐跗诜磻?yīng)大，可以適當(dāng)多吃柑橘類水果。

4.干果蜜餞:干果蜜餞的味道很特別，適合嘔吐的孕婦食用。而且含有大量的鐵和維生素，出門攜帶非常方便。孕婦可以隨時(shí)在包里準(zhǔn)備一些干果蜜餞，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解孕吐。

5.蘇打餅干:蘇打餅干比較咸，還能止嘔，因?yàn)槟軠p少胃酸的分泌。如果孕婦早上嘔吐嚴(yán)重，可以吃點(diǎn)蘇打餅干緩解一下。

妊娠早期反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦應(yīng)注意補(bǔ)液。他們可以喝果蔬汁或溫開水，避免喝咖啡和濃茶，烹飪時(shí)盡量食物多樣化，可以促進(jìn)孕婦食欲，減少孕吐。孕早期營(yíng)養(yǎng)需求不是很高。孕吐嚴(yán)重的孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇合適的食物。

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