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哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員對(duì)美國(guó)馬薩諸塞州的915名兒童進(jìn)行了深入研究。他們發(fā)現(xiàn)，在出生頭兩年，每天睡眠不足12小時(shí)的兒童，到3歲時(shí)超重的危險(xiǎn)是睡眠充足孩子的兩倍。研究人員指出，幼兒通常需要更長(zhǎng)的睡眠時(shí)間，而在該研究中，這些孩子平均每天睡眠時(shí)間為12.3小時(shí)。此外，他們還發(fā)現(xiàn)，看電視往往會(huì)使情況變得更糟，特別是對(duì)于那些到2歲時(shí)每天看電視超過(guò)2小時(shí)的孩子，他們往往到了3歲時(shí)超重的可能性更大。

此外，由倫敦大學(xué)研究人員組成的一個(gè)專門(mén)研究?jī)和谒卟蛔銓?duì)情緒長(zhǎng)期影響的研究小組，收集了荷蘭2076名、4至16歲青少年的睡眠數(shù)據(jù)。在過(guò)幾年之后，他們針對(duì)這些孩子各種情緒和行為特征進(jìn)行了調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒童期睡眠不足的人，成年后更易出現(xiàn)焦慮、抑郁和好斗行為。

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研究人員進(jìn)一步指出，如果在兒童房間里擺放電視、電腦和視頻游戲裝置，就很難保證孩子有充足的睡眠。而孩子睡眠不好會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生嚴(yán)重的后果，即使是在年幼階段。因此，幫助家長(zhǎng)了解如何改善孩子的睡眠質(zhì)量顯得尤為重要。親子天地?zé)嵛呐判邪駥?duì)此進(jìn)行了深入的討論。